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juraria que habia abierto este post al mediodia................mi menu de hoy un poco rrraro

Des: 1.5
1 wasa con pate atun......1
Zumo............................0.5

Alm: 7
90gr bacalao con tomate................2.5
105gr pan.....................................3.5
1 tranchete y 30gr embutido pollo...1

Cen: 8
4 panrico linea...............3
embutido pollo 60gr........1
2 tranchetes...................1
135ml helado d galleta....3

Total 16.5 de 19

Carso, te digo lo que se, pero si dispones de una bascula es mejor que peses los alimentos porque si no es un lio puntuar a ojo

Desayuno, un cortadito con muy poca leche desnatada y sacarina= 0,5ok
4 bizcochos de la filo de mercadona tienen pocos puntos= 3,5inform nutricional?
1 naranja= ook
Total desayuno = 4
mediamañana, 1 cortadito 0.5ok
Comida.- 1 platito de sopa de fideos 2,5ok
pollo con guisantes y zanahorias 5.5y las cantidades?
Total comida=8
Merineda fruta y una infusi?n= 0ok
cena pollo que me había sobrado 4 puntos sin cantidad no se
1 yogur de soja con cereales= 2ok
1 trozito mínimo de queso gallego=2.5supongo ke ok, a ojo
total:8.5
resumen del día:21 de 24 que me corresponden ¿Que os parece?

menu de hoy
Des:
me lo he saltao a piola....

Alm: 8.5
sopa fideos...............2.5
1 hamburguesa con keso......4
yogur choco.........................2

Mer: 1.5
zumo naranja.......0.5
1 wasa con pate....1

Cen: 7
Enchilada..........5.5
Cerveza............1.5

Total 17 de 19

a mi me gusta mucho la col frita:
le pongo un ajito y guindilla a freir con una cucharada de aceite, luego pimiento rojo muy fino, col cortadita muy muy fina, cebolla y lo frío todo, se pueden poner todas las verduras que se quieran, un poco de sal, pimienta y un chorro de vino al final de todo hasta q reduzca y te sale una cena por 2,5 puntos!!!! y si tienes un punto o dos para pan, mejor q mejor!!

hellooo, menu dhoy
Des: 1.5
1 wasa...................0.5
pate de pavo 15gr...0.5
zumo naranja..........0.5

Alm: 6.5
Pasta fibra saciedad......3.5
Atun al natural..............1
2 kesito light.................1
Tomate frito light...........0.5
5gr ruffles.....................0.5

Mer: 1.5
helado vainilla 100ml.......1.5

Cen: 7.5
Tomate ali?ao con feta.....2.5
Patatas al horno...............2
Dorada al horno...............2
1 cd aceite.......................1

Total 17 d 19
Felis dia

aqui va mi menu de hoy
Des: 1.5
Zumo naranja........0.5
1 wasa con pate.........1

Alm: 10.5
Sopa fideos.................2
Tortilla papas 200gr.....8.5

Mer: 1
1 wasa con pate......1

Cen: 6
2 hamburguesa pollo......4
2 panrico linea.............1.5
lechuga,cebolla,tomate...0
keso light......................0.5

Total 19 de 19