MundoRecetas.com

Hola chicas,

He hecho bastantes cosillas que he hecho aptas para la dieta Todas con su correspondiente puntuacion. Detras pongo el enlace de cada uno, donde está la receta.

- Pescado rebozado al horno (4 pt) y Ensalada de berenjena mediterr?nea (1 pt) http://nekit0.livejournal.com/20770.html



- Tarta de manzana (3 pt) (si, si!! apta para la dieta!!) http://nekit0.livejournal.com/20770.html



- Quesadillas de mango con pimiento (2 por media quesadilla, o una tortilla doblada c**o aparece en la foto, yo puse 3 por la tortilla no-integral) http://nekit0.livejournal.com/21025.html



- Pollo capitán con arroz (7 pt) http://nekit0.livejournal.com/21589.html



Espero que os guste!!!

muchas gracias las he apuntado todas el pescado tiene una pinta buenisima y la tarta... mejor me callo

HALA TIENEN UNA PINTA ESTUPENDA PERO EL POLLO REBOZADO QUEDA CASI IGUAL Q FRITO X LA PINTA Q TIENE TIENE Q ESTAR BUENISSIMO LO PROBARE

la tarta, es un vicio, para que os voy a enga?ar

Muchas gracias por tomarte tu trabajo y compartirlo.


Una cosilla, el spray donde lo compr así

Bueno menudo post me he rescatado!!! recetillas al W.W. genial!!!! eso hace falta.. que al final c**o en mi caso siempre c**o lo mismo! asi que esto esta de cine! haber si entre todas actualizamos este post y metemos recetas con su puntuacion, no hace falta que sean cosas muy rebuscadas sino las comidas de cada dia y de toda la vida! nuestras recetas y sus puntillos, nos dara ideas! que gozada!
Haber quien empieza.....???

Buena idea esta receta no se si os la he puesto ya, para este tiempo viene genial, llena un monton tiene de todo y ademas si os sobra se puede congelar

Guiso de verduras y garbanzos 5 raciones

400 gr. de garbanzos cocidos envasados
300 gr. de calabaza
300 gr. de judías verdes congeladas
200 gr. de espinacas o acelgas congeladas
100 gr. de jamón curado con grasilla
? ct de pimentón normal y ? ct de pimentón picante
4ct de Aceite
Perejil picado
3 zanahorias
4 dientes de ajo
1 huevo cocido
1 CD de harina
1 pastilla
agua
sal

En la olla Express se pone: agua un poco de sal, los garbanzos, las judías verdes, las zanahorias peladas y en rodajas, y la calabaza pelada y en daditos, las espinacas y los garbanzos y 1 pastilla. Se cierra y se deja cocer c**o 8m, en una sartén echas aceite y rehogas dos dientes de ajo en láminas, dora el jamón bien picado, la harina y el pimentón, a continuación lo añades a la olla de los garbanzos y las verduras cocidas que habías reservado. Por último, añade los huevos cocido muy picado y espolvorea con perejil. D?jalo hacer a fuego lento para que se mezclen los sabores y sirve,


400 de garbanzos cocidos 10p
15gr de harina 1p
2 huevos 5p
100gr de jamón serrano 7,5p
4ct de aceite 4p
27,5: 5 = 5,5

Espero que os guste

Gracias por el regalito de los reyes magos!!! yo me apunto las recetas pero ya!!

Arroz con bonito
Para dos personas
180 de arroz, 1 lata de bonito al natural,1 lata de bonito en escabeche escurrida, cebolla, pimiento verde, 60gr de tomate frito 3ct de aceite, 100 de aceitunas rellenas y 1 pastilla y condimento.
En una cazuela se pone el aceite y se rehoga cebolla y pimiento picado, una vez hecho se añade el tomate frito, se echa el agua (3 medidas por una de arroz), la pastilla, la sal y el condimento, cuando empiece a cocer se echa el arroz y las latas de bonito desmenuzado y las aceitunas

180 de arroz.. 10,5p
100 de aceitunas.. 4,5p
60 de tomate frito.. 1p
1 lata de bonito en escabeche 80gr 1p
1 lata de bonito al natural 80gr 1p
de mercadona
3 ct aceite 3p
Total 21:3=7

q buena pinta tiene todo!!!!!