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Empiezo mañana (c**o todo el mundo) a hacer la dieta de puntos, pero no se exactamente cuantos puntos puedo tomar, c**o se calcula?

Al principio del foro hay un post fijo sobre la dieta que te informa sobre el funcionamiento de la dieta y los puntos que tiene cada alimento.
Si aun asi tienes dudas dinos que te echamos una mano
Bienvenida

hecha un vistazo al post de arriba q lo explica muy bien,si tienes alguna duda preguntanos vale?

divina, si con el post fijo te resulta un poco lio, pues nos pones los datos, lo que pesas, mides, años, tipo de trabajo que realizas etc..,y te lo calculamos nosotras, vale? un beso y bienvenida!

gracias a todas, he leido el post que me habeis dicho y por lo que peso ahora (69) debo tomar 18 puntos. Pero os cuento un poco por si me podeis guiar mejor.
Tengo 39 años, mido 1,67 y peso 69 kilos, no se me ve gorda (mi constituci?n es delgada), pero se que debo bajar unos cuantos kilos ya que ultimamente me he descuidado bastante y me paso bastante los fines de semana (entre semana, no). Trabajo 8 horas diarias de pie y no hago deporte.
Que pautas me díis?

pues con tus datos a mi me salen 19 puntos, mira, c**o eres mujer son 7, por la edad son 3 más, 1 de la altura, 6 del peso y c**o casi siempre estés de pie son 2 puntejos más: 7+3+1+6+2=19 creo que esta bien, repasalo por si he puesto algo que está mal y si no ya sabes un puntillo más que te encuentras

pues está muy bien comer cada dia 19 puntejos. Estoy mirando recetas y me las voy apuntando.
Gracias por la ayuda

c**o las compis ya te explicaron todo, a mi solo me queda darte la bienvenida.

Verás c**o comes casi más que antes, sólo que mejor. Bienvenida !!

bienvenida ya veras q pronto te quitas esos kilos de encima animo y a por ellos