MundoRecetas.com

Eso es lo que he perdido esta semana, nada. De lunes a viernes lo he llevado muy bien y el fin de semana me he pasado un poco pero no mucho... Lo he estado pensando y fallo en varias cosas, lo primero es que no bebo mucho, pero voy a intentar solucionar esto, y lo segundo es que hago el desayuno muy ligero y luego lo gasto en la comida y la cena. Que creíis???
La verdad es que me ha sentado fatal.
Tengo el consuelo que hoy vuelvo al gimnasio, a ver si tambiénayuda.

te sientes mal por no bajar?????
entonces que hubiera sido de ti si subes 100grs?
a ver q an esto influyen muchas cosas,el agua, y a lo mejor has puntuado algo mal.
algun alimento q no te vaya bien 100mil cosas espero q no te preocupes por ello creo q no es para tanto no?
da rabia pero no es malo peor es,creo,subir de peso no???

Tienes toda la razón, tengo que mirar el lado positivo. No he engordado

la semana pasada me paso a mi y sabes q fue lo q descubr? q si ceno verdura me atasco y no bajo y puedo llegar a cojer peso

Empieza haciendo algunos cambios, olm, por ejemplo procura hacer un desayuno más consistente e ir reduciendo la comida de las noches, sobre todo.... en el fondo si lo dices es porque tu cuerpo quizás te lo está dictando así, no?
y ?nimo!!!!

mucho ?nimo,. ya verás c**o lo del gimnasio te da un empuj?n increible

Yo el aumento o disminuci?n de mi peso es siempre directamente proporcional a las cenas , que yo creo que es lo peor porque claro.... siempre que quedamos con amigos, o cosas así, son cenas.... pero bueno, hay que hacer los posibles, mejor es saberlo que no saberlo....

a mi personalmente la distribucion de los puntos no me afecta pero podrias probar aunque fuera simplemente variar las comidas....ten cuidadin si vas al gimnasio midete mejor que pesarte que el musculo pesa mas que la grasa.....animo olm ya veras la semana que viene

Animo, Olm! pues s?, hay que ver el lado positivo, por lo menos no has ganado, además eres consciente dónde puedes fallar, así que tienes tu misma la respuesta. Yo tambiénhe ido hoy al gym, y ahora me siento bien! mañana agujetas hasta en el paladar , pero me vendr? bien para volver a coger el ritmo!

Olm venga animate y prueba a desayunar y comer bien y hacer la cena mas ligerita.