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Chicas,

alguna de vosotras recuerda cómo debe puntuarse la fruta (mandarinas, pomelo, manzana, kiwi, por ejemplo) después de haber consumido nuestra raci?n diaria?

Graciassssssssssssssssssss

En el tema de la fruta las monitoras no se ponen de acuerdo, unas dicen q maximo 3 al dia y a partir de la 4 a 0.5, otras q comas las q comas por 0 puntos pero si ves q no bajas empiezas a puntuarla a 0.5

mcor escribió:En el tema de la fruta las monitoras no se ponen de acuerdo, unas dicen q maximo 3 al dia y a partir de la 4 a 0.5, otras q comas las q comas por 0 puntos pero si ves q no bajas empiezas a puntuarla a 0.5

Gracias, mcor, lo que pasa es que hasta ahora llevo un pomelo y dos mandarinas y no sabía si puntuar mi kiwi que me c**o por la tarde... yo creo que mejor sí.
y tú cómo v así ahora sí ya te vas al mantenimiento? yo creo que en unos dos meses más yo tambiénvoy a empezarlo, ya me está costando mucho trabajo bajar más... veremos!

Mcor, es una gran experta realmente has de observar que la fruta aunque tomes mas de las tres raciones no implica que bajes de peso, en caso contrario puntuas la pieza 0,5 c**o dice mcor.
recordar siempre que aunque sea 0 puntos no son 0 calorias ya que llevan azucares y hay personas que la fruta les engorda, por eso observa si tu eres una de ellas.
un saludo

Hanako pues llevo desde diciembre con 2 kg de mas d elo q marca el tiker, a ver si en este mes los puedo bajar y segun vea pues igual decido ponerme el reto de los 60 kg q todavia me veo rellenita, pero claro todo depende de c**o reaccione mi cuerpo q esta de un perezoso q no quiere bajar pero yo erre q erre no pierdo la paciencia

Hanaco si las mandarinas son pequeñas no las cuentes c**o dos piezas, mi monitora me dijo q una racion de mandarinas si son pequeñas 3 piezas, osea tu kiwi seria gratis

YO, YO SOY ESA A LA QUE LA FRUTA LE ENGORDA!!

ahora mismo me estoy tomando un kiwi por las mañanas y una pieza de fruta después de comer, el resto, verduras

antes de venirme pal lao oscurecido estuve haciendo una disociada en la que hasta la hora de comer sólo podías tomar fruta: no sólo no adelgazaba, sino que engord? un poco!!!

hasta que me dí cuenta que era el rollo de la fruta, del azucar que llevan, que no me siebta bien, yoquese...

?a quien más le pasa?

Yo este verano no adelgaze por abusar del melon c**o era gratis me comia un melon entero, y alguna fruta mas, asiq la semana siguiente lo reduje a tres rodajas y ya me fue bien

A mi la fruta tb me engorda, cuando estaba haciendo una dieta la semana q me ponia cenas de fruta engordaba hasta 1 kg y eso q pasaba mas hambre q el perro del hortelano

No me asusteis, je je je