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hizo mella la falta de entrenamiento?? :)
Publicado: 17 Ene 2007 12:41
por Helena21s
Esto estaráa bien?? es mi menú de hoy hasta la comida (sólo habría que añadirle la cena)
- 1 vaso leche desnatada---- 1p
- 3 cts azucar --------------0p
- Lombarda cocida----------- 0p
- manzana cocida------------ 0p
- 1'5 cd aceite oliva ------ 3.25p
- 50g queso philadelphia --- 5.25p
- Lechuga------------------- 0p
- 125g Atún en aceite------------ 5p
- 4 Canelones(solo la pasta) -2p
Re: hizo mella la falta de entrenamiento?? :)
Publicado: 17 Ene 2007 14:20
por pokitoapoko
Helena21s escribió:Esto estaráa bien?? es mi menú de hoy hasta la comida (sólo habría que añadirle la cena)
- 1 vaso leche desnatada---- 1p
ok
- 3 cts azucar --------------0p
ok pero recuerda son maximo 3 al dia de todos los alimentos *
- Lombarda cocida----------- 0p
ok
- manzana cocida------------ 0p
ok
- 1'5 cd aceite oliva ------ 3.25p
ok
- 50g queso philadelphia --- 5.25p
ni idea, segun los valores nutricionales
- Lechuga------------------- 0p
ok
- 125g Atún en aceite------------ 5p
en teoria ok, si tienes los valores nutricionales mejor guiarse por ellos son mas exactos
- 4 Canelones(solo la pasta) -2p
uff no se 
yo creo que calculaste bastante bien
Publicado: 17 Ene 2007 14:22
por melocomoton
yo solo recordarte elena, que en el desayuno, comida muy importante del día tienen que estar presentes además de lacteos, proteinas, hidratos y alguna vitamina ok????
Publicado: 17 Ene 2007 15:41
por Sulis
Helena el queso philadelphia es 50gr 4p
276.0 Kcal - Lipidos 26.5
Si usaras el light
186.0 Kcal - Lipidos 14.5
2,5p los 50gr
Publicado: 19 Ene 2007 00:31
por morganna
Sulis escribió:Helena el queso philadelphia es 50gr 4p
276.0 Kcal - Lipidos 26.5
Si usaras el light
186.0 Kcal - Lipidos 14.5
2,5p los 50gr
en mercadona hay uno q es muy ligero y sale mas barato de puntos es de la marca hacendado