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Tengo 44 años mido 162 y peso unos 60 kilos,me gustaría perder unos 3 ? 4 kilos,los pantalones que me compré el año pasado no me abrochan de cintura,acumulo los kilos en el estomago,porlo que no me puedo poner camisetas estrechas sin qeu se me noten los michelines,por favor recomendarme una dieta qeu pueda perderlos sin el efecto yoyo,no c**o demasiado, me sacio enseguida, pero aún así me cuesta perder esos tres quilos qeu gane en semana santa del año pasado.

Pues yo te puedo recomendar la dieta de los puntos que es la que practico, comemos de todo, aprendemos a comer y aunque es lenta, no recuperas lo perdido, no hay el efecto yo-yo!
Aquí tambien puedes encontrar la Dieta Monti, que yo no conozco, pero leete los post fijos y seguro que te decides por alguna de las nuestras.

?nimo, que son poquitos kilillos!

Muchisimas gracias ,voy a verlas.

Leete todos los post fijos de nuestro foro y del de dietas varias así podrás encontrar la dieta que mas se adapte a ti y pruebas, si decides seguir con nosotras bienvenida y suerte a por esos kg que realmente son muy pocos

Sacri por los datos que das tienes un imc de 2.82 es decir estés estupendisima y por eso te cuesta tanto perder esos 3 kilitos de mas que dices que tienes... otra cosa es el problema de que se te acumulen en la cintura lo que yo haria en tu caso seria comer super sano, es decir nada de comida preparada ni fritos y restringir al maximo los dulces... luego comeria mucha verdura y beberia bastante agua para que el cuerpo se deshinche, y por ultimo me tomaria alguna infusion contra los gases y las digestiones pesadas, por si este fuera el problema de que tengas la barriga mas hinchada... si despues de 15-20 dias la cosa no mejora, entonces trataria de hacer una de dieta, y c**o tu caso es mas el volumen lo que te preocupa te recomendaria la montignac que para eso viene muy bien

Pues te digo lo mismo que marserena... yo ya estoy más o menos en mi peso y ahora me cuesta mucho trabajo bajar más, creo que nuestra soluci?n seráa tambiénhacer un poco de ejercicio para reafirmar esos puntos díbiles.
?nimo y lo que decidas estamos para ayudarte!!!

muchisimas gracias