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Hola wenasss, acabo de empezar con esta dieta, tengo 17 años mido 1,56-1,58 (no toy mu segura) y peso 55 kg. Mas o menos cuantos puntos deberia tomar al dia? Esq he mirado y en algunos sitios m pone una cosa y en otros otra.

Tb qria saber si alguien tiene alguna idea de cuantos puntos tienen las croketas d jamon congeladas (en general).

Y por ultimo si puedo comer frutas hasta la saciedad sin sumar ningun punto.

Gracias a todos los q m contesteis, :-) xD

yo tambiénte doy la bienvenida y te añado que las croquetas tienen muuuuchos puntos por el aceite más que no y que de la fruta lo mismo que carso, pero no te puedes olvidar que entre fruta y verdura son 5 raciones diarias el resto empieza a puntuar a 0,5
referente a los puntos a mi me salen 18 al día siempre que no realices ninguna actividad y estes quietecita en tu casa cosa que a tu edad dudo
besitos

El kit de la cuestion, esta en evitar ese tipo de comidas, fritos y precocinados que nos aportan un monton de calorias que no necesitamos, con los puntos que valen las croquetas fritas, te puedes zampar un monton de cosas y ponerte morada. Piensalo friamente y veras c**o no compensa

eres demasiado joven para hacer la dieta por tu cuenta yo te aconsejo q lo hables con tu madre q es la q cocina y q ella se informe bien y te prepare los menus correctos

Estoy con mcor. No solo por la edad sino tambien porque personalmente creo que estas en un peso sano.

Ya lo eh hablado con mi madre, ella m hace las comidad y me ayuda a controlarlos. Noe stoy en un peso adecuado, el medico me ha dixo q debo bajar, xa lo bajita q soy tengo muxo volumen. Gracias x la informacion :-)

Nidae escribió:Ya lo eh hablado con mi madre, ella m hace las comidad y me ayuda a controlarlos. Noe stoy en un peso adecuado, el medico me ha dixo q debo bajar, xa lo bajita q soy tengo muxo volumen. Gracias x la informacion :-)

querida no es lo mismo tener volumen,q tener sobrepeso,consulta con tu medico porq a lo mejor lo tuyo se arregla con ejercicio y alimentaci?n sana