Para las que estáis estancadas con la ww
Publicado: 06 Feb 2007 14:36
Esto lo tenia guardado de hace tiempo, lo puso una monitora en enfe
Para las que estéis estancadas con la ww"
Hacer escalera con los puntos de 4 en 4. Es decir si dispongo de 20 puntos: 140 a la semana
16, 20, 24, 20, 16, 16, 20. = 132 puntos, Hacerlo durante un par de semanas y veréis c**o se mueve la grasita que sobra. CON LOS PUNTOS Q SOBRAN EN ESTE CASO 8 puntos
o subes un punto diario, o te los tomas el ultimo día en un capricho o puedes tirarlos si así lo deseas, el caso es mover el cuerpo, de cualquier forma lo haréas bien, si se acostumbra a ir lineal todos los días, hay un momento en que puede ser que no sigamos adelgazando. Un besito.
Para las que estéis estancadas con la ww"
Hacer escalera con los puntos de 4 en 4. Es decir si dispongo de 20 puntos: 140 a la semana
16, 20, 24, 20, 16, 16, 20. = 132 puntos, Hacerlo durante un par de semanas y veréis c**o se mueve la grasita que sobra. CON LOS PUNTOS Q SOBRAN EN ESTE CASO 8 puntos
o subes un punto diario, o te los tomas el ultimo día en un capricho o puedes tirarlos si así lo deseas, el caso es mover el cuerpo, de cualquier forma lo haréas bien, si se acostumbra a ir lineal todos los días, hay un momento en que puede ser que no sigamos adelgazando. Un besito.
Gracias Sulis, es muy interesante tenerlo en cuenta para cuando me estanque, que seguro que llegará el día, c**o pasa siempre. Por ahora no lo necesito porque llevo poco tiempo, pero seguro me sirve para el futuro. 
yo tengo 18 puntos al dia, y los distribuyo asi: 14, 18, 22, 18, 14, 18, 22. No se, yo creo que esta bien no?