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Cuantos puntos gano con el spinning???
Dos dias a la semana hago 45 minutos de spinning y 15 de abdominales.
No me los estaba contando, pero mañana me voy de cumple y para poder pasarme sin muchos remordimientos

Gracias!!!!

Hola OLM. Yo no puedo ayudarte... lo siento...

Pero tengo una pregunta... ¿qué es exactamente el spinning?

Es el ejercicio que haces en una bicicleta estatica.

http://www.enplenitud.com/nota.asp?articuloid=8239

El spining es durante 45 minutos estar pedaleando en una bicicleta estética a ritmo de la musica y con un monitor que va indicando un recorrido de subidas, rectos y bajadas c**o si hicieras un circuito...., mas o menos no? Olm?
Vamos que lo quemas too

Si, yo pensaba que de brazos nada, pero si... y tambiéntenemos que estar metiendo tripa... Cuando termino me duele todo el cuerpo... Y después de esos 45 minutos tenemos 15 de abdominales.

Seg?n mi calculadora de Bonopoints:
45 minutos intensos cuando pesas de 45 a 55 kg = 4 bonopoint
15 minutos sin actividad aer?bica = 1 bonopoint

Pero hay alguna norma para esto de los bonopoints... algo así c**o no contar más de 2 o 3, no me acuerdo... y tambiényo me acuerdo que la monitora nos dijo alguna vez que si estébamos en mantenimiento los consider?ramos pero si no mejor pasaramos de ellos para perder más peso. En fin...