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menu de mi primer dia dieta www
Publicado: 13 Mar 2007 11:06
por NOEELITA
hola chicas
os pongo mi menu de hoy a ver que os parece, darme algun consejillo por si tengo que canviar algo.... gracias
desayuno cafe con leche i kiwi 1 punto
media mañana madalena pequeña = 2 puntos
comida garbanzos + ajo + tomate frito = 3 puntos
pollo a la plancha = 4 puntos
media tarde yogur + zumo de naranja = 1 punto
cena = Aqui mi gran dilema, nunca ceno i cuando ceno es muy poco...
que me recomendais, una ensalada os parece bien?
Gracias por anticipado
Re: menu de mi primer dia dieta www
Publicado: 13 Mar 2007 11:24
por mcor
NOEELITA escribió:hola chicas
os pongo mi menu de hoy a ver que os parece, darme algun consejillo por si tengo que canviar algo.... gracias
desayuno cafe con leche i kiwi 1 punto
cantidad de leche y tipo??
media mañana madalena pequeña = 2 puntos[/quote]
informacion nutricional y peso de la magdalena
comida garbanzos + ajo + tomate frito = 3 puntos[/quote]
cantidad de garbanzos y de tomate frito aceite no llevaba??
pollo a la plancha = 4 puntos[/quote]
cantidad de pollo y el aciete??
media tarde yogur + zumo de naranja = 1 punto[/quote]
si es yogur desnatado 1 punto pero el zumo de naranja si puntua 1 2
cena = Aqui mi gran dilema, nunca ceno i cuando ceno es muy poco...
que me recomendais, una ensalada os parece bien? [/quote]
es mejor hacer cenas ligeras, una ensalada con pescado+yogur o vaso de leche, o queso desnatado, pero hay q cenar siempre algo
Gracias por anticipado[/quote]
c**o ves es imposible calcular tu menu falta toda la informacion si quieres q lo corrijamos es mejor q lo detalles todo 
Publicado: 13 Mar 2007 11:47
por NOEELITA
hola perdonar por los errores se tiene que notar la inexeperiencia
desayuno
- leche desnatada (1 vaso)
1 punto
- magdalena pequeña la bella easo ( segun la calculadora me salen 2 puntos)
comida
-jo 0 puntos
-garbanzos (100 gramos) 2.5 punto
-aceite (me lo habia olvidado ) 1 punto
- tomate frito solis (segun la calculadora de puntos) 0.5 puntos
- pechuga a la plancha (150 gr) 4 puntos
media tarde
- yogur desnatado 1
- zumo de naranja 1
cena
ensalada tomate, lechuga i cebolla + aceite 1 punto
1 vaso de leche desnatado 1 punto
Total 15 puntos = esta bi?n?
me sobran 3 puntos
eso si consigo no picar nada esta tarde mientras estudio !!!!!!!!!!!!!!!!1
Publicado: 13 Mar 2007 12:17
por mcor
NOEELITA escribió:hola perdonar por los errores se tiene que notar la inexeperiencia
desayuno
- leche desnatada (1 vaso)
1 punto
- magdalena pequeña la bella easo ( segun la calculadora me salen 2 puntos)
me parecen pocos puntos si puedes poner el peso y la infor nutricional
comida
-jo 0 puntos
-garbanzos (100 gramos) 2.5 punto
-aceite (me lo habia olvidado ) 1 punto 1 cta 1 punto
- tomate frito solis (segun la calculadora de puntos) 0.5 puntos 2 cdas 0.50
- pechuga a la plancha (150 gr) 4 puntos 3.50
media tarde
- yogur desnatado 1
- zumo de naranja 1
cena
ensalada tomate, lechuga i cebolla + aceite 1 punto
1 vaso de leche desnatado 1 punto
Total 15 puntos = esta bi?n? 14.5 pendiente de la confirmacion de la magdalena
me sobran 3 puntos
eso si consigo no picar nada esta tarde mientras estudio !!!!!!!!!!!!!!!!1
Publicado: 13 Mar 2007 12:23
por patulea
noelita...
tu hacias antes una disociada?
en cualquier caso, bienvenida
Publicado: 13 Mar 2007 13:06
por NOEELITA
patulea, nunca he hecho ninguna dieta disociada, esta es la primera dieta que hago