MundoRecetas.com

Chicas, me asaltan algunas duas. La semana pasada en el post de los menus semanales, se comento que habia una nueva lista donde, entre otros, se puntuaba la ct. de azucar=0.5. Yo consumo 2 ct. todos los dias y me gustaria saber que hago . Ademas si hay una nueva lista, pues eso, para ver lo que cambia y tal y tal.
Otra cosa que no se muy bien es los alimentos que se consumen hasta la saciedad. Por ejemplo tengo entendido que las patatas, las que quieras por 2 ptos??? .?y la pasta c**o spaguetis? ?y el arroz?. Y siguiendo en la linea¿por que no el pan - tambien fecula, almidon, etc-.?
Bueno, pues eso, a ver si me sacais de dudas. Cuando hago arroz, con 30 gr. no llego ni a un diente y con los espaguetis me pasa lo mismo.
Gracias a todas

Luana si nos poemos asi seráa todo has la saciedad y no seria una dieta
En serio,a ver las 3cts primeras del dia son gratis yo por ejemplo solo las consumo cuando salgo de casaen casa uso sacarina.

la patata asada,cocida o al horno (NUNCA FRITA) son 2 puntos a saciedad
ESTO SIGNIFICA Q PUEDES COMER HASTA Q TE ACIES PERO NO HASTA QUE REVIENTES(SE HAN DADO CASOS)

La pasta normal(no al huevo,ni la fresca) son 4 puntos a saciedad
la integral son 3

Yo en mi caso cuando c**o pasta me puedo comoer el paqueteentero de macarrones pero te digo lo mismo que con la patata hasta saciarte no hasta reventar.

De lo demas nada hija el arroz puntua y el pan tambien

y no le busques explicación porq no la tiene el progranma es asi

yo no lo diria mejor q Morgana, pero tal vez puntualizar algo lo de la pasta, veras antes en España solo era la patata hasta la saciedad por 2 puntos, en otros paises se empezo a puntuar la pasta con 4 puntos aqui tardo un tiempo hasta q la nueva lista lo permitio, el motivo se debe al tipo de alimentacion q llevamos, en España la patata es un alimento muy tipico y basico de nuestra alimentacion por eso nuestros metabolismos la asimilan bien y la bonifican con 2 puntos, con la pasta pues se penso q podia ocurrir lo mismo, el resto de los alimentos arroz, legumbres hay q puntuarlo la dieta ww es buena pero no tanto porque si la puntuamos igual al final estariamos comiendo muchisimas mas kcal de las q gastamos y recordemos q la ww no deja de ser una dieta hipocalorica.
No se si te he ayudado o te he liao mas

te pongo lo q explique el otro dia a raiz de un zumo de naranja:

Cada dieta tiene sus normas y en la wachi todas sabemos cual son las patatas hasta la saciedad 2, la pasta 4, verduras 0 puntos y algunas frutas 0 puntos tambien.
La explicacion no es por q tengan mas o menos fibra o mas o menos calorias, el exito de esta dieta (c**o todas) se basa en q seas capaz de ser constante con ella, y recordad q no contamos calorias sino puntos, los alimentos 0 puntos no quiere decir q no tengan calorias, si no q nos permiten comer de ellos lo q queramos para q no andemos por ahi muertas de hambre y nos tiremos al cuello de cualquir guarrada hipercalorica e hipergrasienta q veamos, y para q nuestra mente vaya teniendo una tendencia hacia los alimentos mas beneficiosos para nuestro regimen sin q nos demos cuenta y asi consigamos quitarnos esos ansiados kilos y poco a poco cambiar nuestros habitos para luego no volver a engordar.

Ademas para poder comer pasta hasta la saciedad, han subido los puntos de otras cosas, de momento aqui la ultima lista es la flexi

Y no olvidemos que la pasta debemos consumirla con verduras y salsas que no puntúen, de hecho mejor mucha más verdura, así resulta nutritivo y bajo en calorías.
Y no consumir patatas y pasta diario, sino una o dos veces por semana.

pero por pasta al huevo cual entendemos?? por ej la pasta de hacendado pone trazas d huevo, hay otras q te ponen con huevo mas claramente...la d hacendado la considerais con huevo o sin?? q otra marca es sin huevo??

donde esta la lista esa flexi??

Bueno, pues os sigo a pies juntillas. No pretendia comer salvajemente sin contar (me echariais de la republica independiente de las wachi, y eso... NUNCA
Entonces, c**o vida social a diario= 0, las 2 cucharaditas de azucar+1ct de mermelada hero= 3* y no lo puntuo.
Las patatas, 2 ptos, pero no fritas (que puntuan todas las que eches)
La pasta, 2 ptos=30 gr., 4ptos hasta saciedad
El arroz, puntua todo el que comas.
con el zumo de naranja no tengo problema, porque me encantan las naranjas enteras.
Y supongo que esto es todo.
Si me equivoco me lo decis ?ok?
Gracias a todas (el arroz que iba a hacer hoy con unas albondiguitas que me sobrar?n el otro dia, me lo hare con unas helices, mejor.)
Gracias a todas, chicas

morganna escribió:la patata asada,cocida o al horno (NUNCA FRITA) son 2 puntos a saciedad
ESTO SIGNIFICA Q PUEDES COMER HASTA Q TE SACIES PERO NO HASTA QUE REVIENTES(SE HAN DADO CASOS)

c**o en el anuncio ese de los coches llenisimos de paquetes?



otra puntualizaci?n, yo he notado que si tomo hidratos de carbono (pasta o patatas) p?r la noche no adelgazo, sino todo lo contrario

recordad, chicas, observad vuestro organismo y sus reacciones

Pues lo de los hidratos por la noche, posiblemente funcione asi. Yo intento que las cenas no pasen de 6 ptos (cenar poco parece ser que favorece que funcione la dieta) y por eso la pasta o el arroz (que puntua mas que la verdura) intento comerla por la mañana. El problema es que por la mañana no tengo tiempo para cocinar y dejo la comida hecha. Si dejo unos espaguetis o el arroz hecho de un dia para otro no me gusta mucho, la verdad. Asi que termino comiendo al reves, ensaladas rapidas o sopa que dejo hecha, por la mañana y para cenar lo que me lleva mas tiempo. A ver c**o me lo monto para invertir la costumbre