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Cuantos puntos tiene el atun ahumado?? en la lista que yo tengo viene el bacalao y el salmon, y vaya diferencia... no se si asemejarlo al bacalao o al salmon, hombre el salmon creo que es mas graso que el atun no? ya me decis

y c on respecto al huevo....
c**o puede ser que me cuete lo mismo (segun mi lista eh, si esta mal corregidme please) un huevo frito (70 gr) 3.5
yo me lo hago a la plancha porque creo que sera menos calorico, chupara menos aceite y me costara menos, pero no!
cuento por separado el huevo mediano (70 gr) 2.5 mas la ct de aceite 3 ml 1 pto = 3.5
si se supone que el frito tendra mas aceitazo no? ayss que pena

se supone pero no.COMPROBADO el huevo frito no chupa aceite

Anda la leche!
Bueno, le vere el lado bueno, por lo menos no tendre que poner la proxima vez dos sartenes para hacer los huevos de formas diferentes, el mio lo pondre en un papelito absorbente y listo!

Pues muchas gracias wapetona!

Ya solo me queda saber a cuanto me sale el atun ahumado

Lo del atun no lo veo por ningun lado

haber si nos hacemos una idea

fresco vale
Atún 1 porci?n 140 g 3,5
Salm?n 1 porci?n 140 g 5,5

osea que el salmon es mas caro 2p

entonces en ahumado

Salm?n ahumado 1 porci?n 100 g..3,5
el atun ahumado 100g ..1,5??

c**o lo veis??

Pues a mi me parece bien, ademas tampoco he comido 100 gr ni mucho menos, nos podremos equivocar en medio punto lo mas, que ha sido el aperitivo y c**o mucho han sido 20 graillos, para ser mas exacta:

ha sido
1 rebanada de pan de molde cortada en 4 porciones: 1 pto
1 ct de margarina: 1 pto?
y 4 lonchitas de atun ahumado (pesarian + ? - 10 gr cada una) una para cada cuarto del pan, 40 gr: 0.6 pto

2.6 ptos la rebanada completa
me he comido 2 cuartos, osea media rebanada, 1.3 ptos?

lo redondeo por si acaso a 1.5pto y mas o menos.....