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Yo que pensaba que lo estaba haciendo bien y viendo que las ultimas semanas no he bajado nada (mas bien he subido) me he puesto a contar puntos detalladamente y resulta que:

DESAYUNO:
un vaso de leche semi con cafe soluble: 2puntos
un panecillo de soja de mercadona (70grs): ????3.5 puntos???
un chorritito de aceite: 0,5 puntos
TOTAL: ?????? 6 puntos???? ????que horror????

Aparte de este desatre casi todas las noches me tomo una ensalada de las que vienen preparadas ( Ensalada con nueces y pasas Verdifresh) y resulta que los 150 grs de ensalada me cuestan 6 puntos y yo que los puntuaba con 2,5.

Por favor que al guien me diga quee pan toma para desayunar.

Yo tomo pan de molde linea de panrico 2 rebanadas 1,5p
tienes que tener cuidado con lo que comes y mirar muy bien los puntos

nazarena escribió:Yo que pensaba que lo estaba haciendo bien y viendo que las ultimas semanas no he bajado nada (mas bien he subido) me he puesto a contar puntos detalladamente...

claaaaro, siesque hay que contar los puntos de cada cosa ANTES de meterselos a la boca

?nimo, guapa, ya verás c**o ahora que te has dado cuenta pierdes mucho más rápido

pues c**o dice patu mejor puntuar antes de comer.

puedes tomar ,c**o die sulis,panrico linea 1.5 las dos rebanadas
50grs de pan de barra 2puntos.

te pongo lo que yo suelo desyunar a ver que te parece:

1naranja +1kiwi+70grs de piña en su jugo 0.5
cafe con leche semi(un chorrito q me gusta cargao) 0.5
50grs de pan+1tomate estrujao+1ct de aceite 3

creo que es muy buen desayuno por 4 puntos!!!!

respecto a las ensaladas es mejor que te las hagas tu a comprarlas hechas (a escepci?n de las de bolsa q c**o solo llevan lechugas varias).
y apartir de ahi puntuar lo que tu quieras ponerlas,siempre te saldran mucho mas baratas.