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hola,soy nueva en monti por lo que necesitar? de vuestra ayuda a pesar de que me he leido dos de sus libros, la primera duda que me asalta es en relaci?n con las cenas en las que tomamos legumbres c**o garbanzos por ejemplo, de pueden combinar con proteinas tipo carne o pescado?. Gracias por vuestra ayuda

Hola asemade, bienvenida

Las legumbres de IG bajo se pueden tomar con todo lo que quieras, pero de noche es mejor no abusar de las grasas saturadas (carne, huevos, queso...) Una ensalada verduras y legumbres con atún, salm?n, mejillones, calamares... seráa perfecta.

muchas gracias escubidu, así lo haré haber que tal.

bienvenida al foro, asemade, yo soy ww pero hice monty un tiempo y si en algo puedo ayudarte pues aqui me tienes

bienvenida

hola yo soy de WW pero
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