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Os pongo lo que com? ayer porque ultimamente no voy a las reuniones y necesito vuesta opinión.
Desayuno yogur con cereales 3
Tostada con pavo 2



comida:
judías verdes con cebolla y tomate 2 (por el aceite)
pastel de carne picada mezcla de cerdo ternera y pollo 6


cena:
otra vez judías verdes y un plato de pasta 6

bertas si no nos pones las cantidades no podemos correjir nada
cuanta carne de cerdo y de ternera ?
la pasta 6p con que?

pues seráan 50 gr de ternera otro tanto de cerdo y c**o 25 de pollo y los spaguetis puse 6 puntos porque tambiéncom? judías verdes von tomate y llevaba algo de aceite.
A ver si con esto vale

pongo el menú de ayer;
Sandwiche con jamón y queso 5
puré vegetal 0
setas a la plancha con un poco de aceite 2
lubina 4
yogur 1,5
cena:
espaguetis con tomate 5
un poco de queso graso 3
yogur 1
Creo que me pasó un poco porque sólo tengo 19p

hola bertitas!!! que te cuent así??

un consejillo, reparte más las comidas, procura tomar algo entre horas ok??

no te veo muy animada Bertas!!!

Pues no morganna, se nota? es que estoy totalmente estancada, claro que c**o bastante y no me privo de casi nada, pero la cosa es que lo intento y no lo consigo

has provado lo de la proteina de pescado???

no se que es lo de la proteina de pescado, a no ser que sea comer mucho pescado que si que lo tomo. Cuentame

pues son 3 dias a base de proteina de pesado
nada de carne,de leche,de huevo,vamos de lo que provenga de animles con patitas.

yo hice lo del cambio de agua y me fue muy bien.