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no se en que consiste la dieta monty si es facil de seguir, cuanto se pierde, etc. ?me lo podeis explicar?

De manera muy resumida: La dieta Montignac hace una distinci?n entre los H.de carbono "Buenos" y "malos". Los que hacen engordar y los que ayudan a adelgazar. No es una dieta rápida, más bien es un estilo de alimentaci?n diferente, que puede adoptarse de por vida. Da prioridad a los vegetales, frescos o cocinados, legumbres, pescados y carnes con poca grasa. Los HC se clasifican en 3, según su índice gluc?mico: altos, medios y bajos. Los altos están prohibidos, los medios combinables sólo con determinados alimentos, y los bajos sin l?mite de ningún tipo. Funciona con cada persona de manera diferente, en mi caso lo he hecho en varias ocasiones y mi error ha sido dejar de hacerla sin penar en las consecuencias, volviendo a comer mal, y en esas diferentes ocasiones tambiénme ha funcionado de forma diferente. Esta vez lo estoy haciendo desde septiembre, aunque en serio de verdad desde enero y he perdido 10 kilos. pero insisto en que no a todo el mundo le funciona igual y depende de muchos factores, por ej si vienes de dietas hipocal?ricas. Te recomiendo que leas el post fijo que hay arriba con detenimiento.

Además de lo dicho por pilumi te recalco que no es un mítodo rápido de adelgazar, si te sobra mucho peso y vienes de comer mucho azúcar si, puedes perder varios kilos en las primeras semanas, pero siento decirte que no suele ser la túnica. Hay gente que pierde más o menos bien, otras que pierden muy despacio pero constante y otras que pierden volumen y no peso, hasta que pasado varios meses (a veces 3 o más) empiezan a perder dr?sticamente o gradualmente, vamos que se dan todas las opciones posibles
Lo que tienes que hacer es leerte los post y ver si podrías adaptarla fácilemte a tu estilo de vida y si renunciar a ciertos alimentos (patatas, pan blanco, plátano..) pero permitirte otros (chocolate, queso, aceite...) te merece más la pena que otras opciones

te leiste la información de los post de arriba lauka???
has decidido algo?
si tienes alguna duda concreta no te lo pienses y forea

ah pues voya a leer el post de arriba, es que ni me habia dado cuenta, que tonta soy, vale si tengo alguna duda os comento. Gracias por contestar

LAUKA escribió:ah pues voya a leer el post de arriba, es que ni me habia dado cuenta, que tonta soy, vale si tengo alguna duda os comento. Gracias por contestar

de nada, a mandar