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Tengo otra duda con respecto a la combinación de las legumbres (garbanzos, lentejas...) con hidratos (pasta, arroz...). Mi duda es si seráa aceptable esta combinación? es que en algun lado leí que los hidratos solo se pueden combinar con verduras. Estoy un poco liada.

Lo q se dice es q los glucidos de mas de 35 NO se pueden mezclar con grasas saturadas(carnes, huevos y lacteos enteros).
-arroz integral, pasta integral con verdura, glucidos de menos de 35 +verdura o +pescados+lacteos desnatados+ claras de huevo

...Y c**o los garbanzos, lentejas y judías tienen IG 35 se pueden tomar con arroz integral, basmati, espaguetis, fideos...

pues eso, tu si que sabes jejeje

veo que por aqui cada vez somos menos los montis

Bueno, hay unos cuantos pero están escondidos jeje. Tenemos un par de chicos más que no sé cómo les va, pero ahí están... espero

Y en el post del punto de encuentro las más pesadas somos pilumi, pitu, mcor, yolandaht, marserena que se deja caer, yo mismamente y corren por ahí asemade, marlinche, monikako... ?me dejo a alguien?

Pozezo que aquí estamos haciendo bulto

escubidu escribió:...Y c**o los garbanzos, lentejas y judías tienen IG 35 se pueden tomar con arroz integral, basmati, espaguetis, fideos...

ummm que ricos unos garbancitos con arroz, escubi!!