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a ver chicas, que no termino de aclararme:

c**o me puntío un vaso de leche desnatada de 200 ml. con unos 30 gramos de cereales all-bran flakes de esos con fibra???

la leche 200 ml : 1 punto
los cereales 30 grs: 1.5 puntos
pero lo mejor es q cojas tu los valores nutricionales y calcules q ya sabes q de unas marca s a otras hay diferencia, sobre todo en la leche, aunq pa guiarte puntua asi q la diferencia si la hay va ha ser de 0.5 a 1 punto ya tirando por lo altisimo

pos vale, solec?n, lo puntuar? con 3 por si acaso, porque c**o es lo único que me ha dao por desayunar ultimamente ya me va bien con 3

Depende de los cereales. Los 30 gramos de chocos de kellogs valen 2 puntos,son mas baratos que los special k, tienen menos grasas.

Yo tambien suelo desayunar esto

marchando una de cereales
KELLOGG'S
All-Bran Flakes - 10 grs 0,5
All-Bran Choco -10 0,5
All-Bran Plus - 10 grs 0,5
Corn Flakes - 15 grs 1
Country Store Musli - 20 grs 1,5
Choco corn flakes - 5 grs 1
Choco Krispies - 15 grs 1
Choco Krispies, barrita de cereales y leche - 1 u 2
Choco Smacks - 15 grs 1
Chocos - 15 grs 1
Chombos - 15 grs 1
Extra, musli con frutas - 20 grs 2
Extra, musli chocolate y avellanas - 20 grs 2,5
Farm House, musli - 20 grs 1,5
Frosties - 15 grs 1
Honey Loops - 15 grs 1
Miel pops - 15 grs 1
Optima capricho de frutos secos - 20 grs 1,5
Optima fruit y fibra - 20 grs 1
Optima mil y un sabores - 20 grs 1,5
Pokemon - 15 grs 1
Rice Krispies - 15 grs 1
Smacks, barrita de cereales y leche - 1 u 2
Smacks, trigo inflado - 15 grs 1
Special K Copos tostados de arroz y trigo integral 10gr 0,5
Special K chocolate -10gr 0,5
Special K - 10 grs 0,5
Special K, frutas rojas - 10 grs 0,5
Splitz fibra - 10 grs 0,5

Sulis a ti no hay quien te gane con las listas eh

Que alegría me acabas de dar, Sulis!
Yo que me paso siempre una hora eligiendo los cereales con menos puntos y aún así me equivoco...
Graciassssssss

marserena

Sulis a ti no hay quien te gane con las listas eh

una que lleva muchos años haciendo que hace ww

mas cereales

PASCUAL

Choco-Selva - 15 grs 1
Corn Flakes - 15 grs 1
Fruta y Fibra - 15 1
Ipon - 15 grs 1
Sugar C - 15 grs 1
Trogloditos - 15 grs 1


NESTL?

Cheerios - 20 grs 1,5
Chocapic - 20 grs 1,5
Crunch cereales - 20 grs 1,5
Estrellitas - 20 grs 1,5
Fitness - 10 grs 0,5
Fitness & Fruits - 20 grs 1,5
Fibre 1 - 10 grs 0,5
Golden Grahams - 20 grs 1
Nesquik cereales - 20 grs 1,5

sulis si es que es verdad que eres un hada buena!!! estés en tú
GRACIAS!!

uysss que baratos salen en esa lista los special k no?

a mi me da
los special k chocolate 2.4, 30 gr
con yogur 2.2, 30 gr
y con frutos rojos 2.1, tambien 30 gr

y en esa lista todos salen a 1.5 los 30 gr.
c**o puede será estara mal la calcu que uso? Oye, que si lo mio esta mal y me cuenta de mas me dais una alegria ehhh

por cuierto, que caros son los jodios special k, que yo me los compre pensando que serian menos caloricos, y j?, tenia unos de los "normales" los multicrispies que me salian los 30 gr a 1.7, y encima c**o estaban infladitos cunden mas, con 30 gramitos casi se me llenaba el tazon y con estos en un puñaito ya van los 30 gr yo creo que no los vuelvo a comprar deseando estoy que se me acaben, lo malo es que compre 3 cajas, uno de cada variedad, ayyyssss