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Hola soy nueva, tengo 20 años y peso 93 kg, subo de peso rapidisimo, y cuando estoy estresada tambiénlo bajo demasiado rapido, ahora mismo peso 30kg más de lo que tendria que pesar. Necesito ayuda, y necesito que me recomendeis cual es para mi la dieta más fácil. Yo habia pensado en la de los puntos porque me parece más libre. No tengo prisa por perder los kilos, solo quiero perderlos y se que puedo hacerlo si me esfuerzo. No hago apenas nada fisico, estoy todo el dia estudiando o trabajando, vivo en un octavo asi que siempre que no voy cargada subo las escaleras y c**o no tengo coche ni nada me desplazo siempre ha pie, es lo unico que hago fisico..

Espero que me ayudeis a decidir cual ha hacer.. Gracias!

Pues siento decirte que esa decision solo la puedes tomar tu.
Lee las dos y piensa cual se ajusta mas a tu forma de vida, a tu gusto y a tus necesidades.
Tambien considera cual ves que podrias llevar durante un periodo largo de tiempo ya que 30 kilos es una meta a largo plazo.

Bienvenida!

Animate y empieza con nosotros a contar puntos c**o una loca ya veras c**o poquito a poco los pierdes y ademas te lo pasaras genial. P'alante que esta aqui el verano...

Hola ninguna dieta es facil, por eso nos las saltamos, todas tienen sus pros y sus contras, la de los puntos es la mas libre, comes de todo y te puedes permitir caprichos, pero a cambio tienes que apuntar hasta el agua que te tomas, yo hago la de los puntos y lo tengo muy claro esta dieta o ninguna.
Animo y elijas la que elijas nos veremos por aqui, se bienvenida

Muchas gracias, yo creo que la de los puntos es la mejor para mi, por la libertad que tiene, no me importa ir apuntandolo todo, pero me he bajado una tabla que teniais colgada y hay cosas que no las encuentro, supongo que sera de ir mirando en todas las tablas, o hay alguna más completa que otra?

Una pregunta, calculando los puntos, me sale que yo tengo que tomar 24, pero no he entendido muy bien si esos son obligatorios de tomar o puedes tomar menos, porque en mi caso depende mucho del dia la ingesta que hago, si voy de culo c**o menos, si estoy en casa c**o más, si voy a tener un dia largo c**o más, no se...

Si te corresponden 24 los tienes que consumir obligatoriamente, lo unico que puedes hacer es ahorrar 4 diarios para el finde, osea comer 20 diarios y el finde comerte los ahorrados mas los del dia

bienvenida aqui estamos para ayudarte en todo lo q podamos y c**o q dices q no haces ejercicio subir escaleras es ejercicio y caminar tambien? venga a contar q ya queda menos pa el verano

Bienvenida! pues al final te decides a contar! al principio un poco lio, pero es hasta divertido y aquí hay montones de recetas y ayuditas de las wachis para llevarla mucho mejor!
En relaci?n con lo de los puntos obligatorios, consumelos todos, ahorrando los 4 para una ocasión especial o gastandolos en el día, porque si no los consumes todos, te podemos decir por experiencias varias, puedes hasta engordar! así que a gastarlos con gusto!

Jejeje esta bien eso de ahorrar Bueno intentare buscar los puntos de lo que he comido hoy y empezare ya ha contar, es que mirando por encima me parecieron muchos 24 puntos para un dia depende del dia, porque un finde quizas te pasas y todo y otros dias yo no llegaria... pero bueno lo equilibrare! Muchas gracias a todas

Creo que la dieta de los puntos te puede ir muy bien, es la dieta ideal para compaginar con la vida social. Al menos es mi caso, si estoy siguiendo una dieta y algún día tengo una cena especial ya abandono la dieta. Con la de los puntos no pasa nada, cuentas todo lo que has comido y ya pagas los puntos durante la semana.
Aunque te parezcan mucho 24 puntos, no son tantos, todo depende de en qué los gastos. Si comes mucha fruta y verdura sí te pareceran demasiados, pero en cuanto comas algo de proteina y algo de grasa (y es necesaria) los puntos vuelan.