Pues sigo por aquí, readaptando los sistemas de comidas. Lo llevo muy bien, con altibajos c**o casi todo el mundo. A la que te descuidas, zas, agarras un par de Kilitos.
Pero lo importante es que mi meta era llegar a 77 Kg (desde 85) y lo conseguí hace un par de semanas. Claro, te relajas , y otra vez para arriba. Pero creo que ya sí cual es el truco, al menos en mi caso: durante los dias laborables, cosas Monti y mejor todavía si son de la fase I, ya que me he acostumbrado. Los fines de semana me permito licencias varias.
Respecto a las mermeladas, me acostumbr? a las de Hero sin azucar ni fructosa y me zampaba un bote diario (a pesar de ello, perdía peso), así que decid? hacerlas yo mismo. Ayer probé con una de manzana y ha quedado muy rica. Es tan sencillo c**o esto: Trocear dos Kg. de manzanas, piel incluida, añadir un vaso de agua buena(300 cc) y UN CHORRITO de edulcorante líquido (ojo con el grado de dulzor). Cocer en un recipiente a fuego moderado, removiendo para que no se pegue, unos 20 minutos y envasar en frascos vacíos. He congelado tres. La verdad es que está mejor que las comerciales.
La próxima semana probaré con la receta de Pitu.
Gracias por todo. Así es más fácil continuar.
Paco