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Hola!

He empezado hoy y me estoy dando una vuelta por todo. He visto un post de desayunos pero mi problema realmente es la merienda.

A la hora de la merienda (5:30-6:00) me entra un hambre voraz y necesito comer algo consistente, incluso más fuerte que en el desayuno. Si no lo hago termino cenando muchiiiiiisimo.
He provado comer más a mediodía pero es algo extraño, coma lo que coma a las 5 y media empieza mi tripa (o mi cabeza) a pedir comida.
A alguien le pasa lo mismo que a mi? Qué merendais vosotr@s?

Pues depende de los puntos q tenga y si estoy en casa o no
puedes tomarte un sandwich de pechuga de pavo, o de chorizo o salchichon de pavo

2 rebanadas de pan de molde línea?1,5p
25 de chorizo o salchichon de pavo..1,5p
cafe o te con leche desnatada 0,5p
1 fruta
total 3,5p

2 rebanadas de pan de molde línea?.....1,5p
Jam?n cocido extra 1 loncha....25 g--0,5p
cafe o te con leche desnatada 0,5p
1 fruta
total 2,5p

2 rebanadas de pan de molde línea?.....1,5p
60gr de pechuga de pavo ...1
cafe o te con leche desnatada 0,5p
1 fruta
total 3p

que te parece?

Gracias Sulis, pues s?, es más o menos lo que tenia pensado hacer.

Yo soy muy de tomar bocadillos, una fruta y un cortado para mi no es una merienda. Trabajo con chavales y a la hora de la merienda me toca repartir bocadillos de manera que siempre termino comi?ndome algún cacho de pan además de lo que tenga planeado. El lunes por la mañana ir? a comprarme pan de molde integral.

yo mis meriendas ultimamente son

2 panrico linea 1.5
lechuga y cebolla
yogurt

Ten cuidado aunq sea integral algunos salen caros, el linea de pan rico es el mas barato creo que tambien lo hay integral

morganna solo lechuga y cebolla?? esta bueno sin na m así

y un poco de mostaza pero de la que pica!!!!!
esta pa morirse y ya si le pones unos pepinillos en vinagre ni te cuento

pues habra que probarlo

Supongo que un sandwich vegetal el día que nos hemos pasado un poco, por ejemplo, en la comida es una buena elección.
De todas formas c**o a la operaci?n bikini ya no llego yo creo que voy a optar por hacermelo de pavo y queso bajo en grasa (burgos no, lo odio).

Por cierto que el jueves en el mercadillo voy a pillarme un bikini y este verano "al que no le guste que no mire"

a mi lo que me hace efecto es tomar una infusi?n (te o rooibos) con leche desnatada.

creo que el hecho de que está calentita me da sensaci?n de saciedad

a pesar de los calores que ya empiezan

depende de los puntos, la acompaño con un ninibocadillo, algún sancho panza, una galletita

desde luego la merendola es fundamental para llegar a la cena sin ataque zampabollil

Pues en lo de la merienda no te puedo ayudar, porque yo tomo solamente una pieza de fruta (antes de ww ni eso). Pero mi apoyo incondicional a lo del bikini, si señora.