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Llevo varias noches cenando un bocadillo de pan ligero Mercadona (100grs 3 puntos) con tomate y queso 0 % MG, otro dia pan de pita con atun y lechuga, sandwich de pavo,etc.... ?tiene algo de malo comer pan tantas noches seguid así Yo creo que si no me paso de mis puntos.. ¿no?

pues yo todas las noches ceno bocatas!!!!!

se supone q por la noche son mejores las proteinas, pero si tu comes pan y sigues adelgazando pues adelante, eso si intenta variar un poco el tipo de bocadillo q al final vas a aborrecerlo

yo en mi caso tengo una variedad de bocadillos total!!!!

nunca pensá que pudiese hacer los bocatas que hago

en cambio a mi los hidratos de carbono por la noche me ralentizan e incluso paralizan la p?rdida de peso

qué le vamos a hacer!! por lo menos me he dado cuenta

observate, nena, que es importante ver cómo reacciona le cuerpo

en cambio a mi los hidratos de carbono por la noche me ralentizan e incluso paralizan la p?rdida de peso

qué le vamos a hacer!! por lo menos me he dado cuenta

observate, nena, que es importante ver cómo reacciona le cuerpo

Por mi ritmo de vida y vagancia innata ceno casi todos los dias bocadillo, cambio el relleno y punto, en mi caso no ha habido problemas para bajar, dejaba los mismos 500 gramillos con cena variada que con bocata asi que me he acomodado a lo facil.
Haz pruebas a ver que tal reacciona tu cuerpo y si te va bien ya sabes... facil, rapido, rico

:Risa: :Risa: :Risa: yo en mi caso tengo una variedad de bocadillos total!!!!

Morganna cuenta cuenta, que a mi tambien me encantas los bocatas y e mi no me perjudica el tomar pan

con rulo de cabra calentito y pavo
atun con pimientos
atun con mayonesa

luego te pongo mas

Mas , mas ,que a mi me encantan...