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bueno decidido chicas,he visto unpoco la dieta de los puntos algo entendi,kiero empezar pero c**o lo hago?donde consigo el libro de puntos?pq no se todos los puntos de ccda alimento,me ayudais?
besiños

Que alegria Andu.

Mira justo encima del foro en los primeros post tienes el post fijo de la dieta de los puntos.

Te recomiendo que primero calcules los puntos que te corresponden al dia segun tu peso,edad,actividad fisica etc, la forma de calcularlo la encuentras en este post fijo.

Y luego hay un post que va rondando por aqui para bajarte un programita de la dieta.
Es un programa que te calcula los puntos que debes tomar, te calcula los puntos que vale un alimento introduciendo tu los valores c**o calorias y grasas etc.
Voy a ver si lo veo y te subo el post.

Y para dudas aqui estamos

Que bien que te unas Andu!!

Lo primero hecharle un vistazo al resumen de la dieta, y saber cuantos puntos debes comer al dia, al principio parece un mundo pero enseguida se le coge el truco y es muy facil, ya veras!!

ademas siempre hay alguien por aqui para lo que necesites, cualquier duda ya sabes

gracias chicas,
besiños

Bienvenida Andu!!!! veras que agusto te encuentras aqui

Yo te recomiendo aparte de todo lo que te han recomendado las chicas el post de A TI QUE EMPIEZAS TE DIGO....., te gustara y te dara muchos animos

huy aun no empece ,de repente me desanime pero lo tengo en mente
besiños muaaak

Bienvenida andu!! Ya veras c**o te va a ir bien y aqui estamos para lo que necesites

bienvenida andu!!!!!!!

graxias chicas por la bienvenida,,e gusta la dieta de monti
mibesiños

bienvenida andu!!!