MundoRecetas.com

para las expertas, vamos a ver:
cuando veo los menus semanales que publicais veo que a una ensalada le poneis 0 puntos, esto es por que no se la ali?ais? tengo entendido que el aceite si que hay que contarlo no???

a ver ayudarme, una ensalada ali?ada con sal aceite y vinagre c**o la puntuamos???

y si además tiene bonito???
y con huevo duro??
y con patata cocida??

a mi me da una burrada de puntos

Ya me direis,

Muchas gracias

Hola CRIS, aunque yo no soy una experta, si he hecho a veces esta dieta, y voy a intentar ayudarte.

El aceite por supuesto que si puntua, por lo tanto si ali?amos una ensalada con aceite y vinagre debemos controlar la cantidad que le vayamos a añadir de lo primero, pues el vinagre no puntía. El aceite se mide por ctas (cucharaditas), 1 cta= 1punto; y por cdas (cucharadas soperas) 1 cda=2,5 puntos.

Si le añadimos bonito pues igualmente se puntuar? dependiendo de la cantidad de bonito que le pongas (una lata pequeña de 50 grs escurrida te costar?a 2,5 puntos).

Si le añades huevo duro, ten en cuenta que le sumarías 2,5 puntos más si es un huevo entero.

Y, por último si le pones patatas cocidas, sumamos 1 punto en caso de que sean 100 grs o menos, ? 2 puntos en el caso de que fuera más cantidad de patatas (hasta saciarte).

No sí si me he explicado bien, el caso es que casi todos los alimentos puntían y conforme lo vayas añadiendo vas sumando. Eso s?, si la ensalada es para compartir luego divides entre las raciones que salgan y te daré los puntos de cada una.