MundoRecetas.com

Hasta que realmente empiece la dieta que supongo será el lunes, voy entrenando con los menos y los puntos para que me deis o no el visto bueno, este es el de hoy, pero tengo un problema, me falta un monton de puntos por comer, solo me salen 16.5 y tengo que comer 21.

Desayuno: 4
vaso leche semi 2
4 galletas intergrales 2
zumo de naranja

Comida: pasta con huevo duro, atún y york: 9.5
Pasta 6
huevo duro: no se calcularlo
atún: 1 lata 2
york: ?0.5?
aceite 1
vinagre


Cena: fruta con queso fresco 3

Total: 16.5 ¿Está bien?

Zaira29 escribió:Hasta que realmente empiece la dieta que supongo será el lunes, voy entrenando con los menos y los puntos para que me deis o no el visto bueno, este es el de hoy, pero tengo un problema, me falta un monton de puntos por comer, solo me salen 16.5 y tengo que comer 21.

Desayuno: 4
vaso leche semi 2
4 galletas intergrales 2
zumo de naranjael zumo es 1 punto pero si te tomas la fruta es 0

Comida: pasta con huevo duro, atún y york: 9.5
Pasta 6la pasta son 4 puntos hasta la saciedad
huevo duro: no se calcularloel huevo son 2.5 puntos
atún: 1 lata 2si es natural 1 punto y si es en aceite 2
york: ?0.5?1 loncha??
aceite 1una ctú??
vinagre


Cena: fruta con queso fresco 3 que fruta???algnas si puntuan

Total: 16.5 ¿Está bien?

intenta hacer mas comidas a lo largo del dia entre 3 y cinco
y tienes que comer mas fruta y verdura,es un menu un poquito pobre.

ok, muchas gracias. He estado bastante tiempo con una dieta y me he acostumbrado tanto a ella que ahora me cuesta comer de otra forma. Comer? fruta en la merienda y seguro que cae algun heladito de postre.

yo suelo tomarla en el desayuno en lugar de zumos.

y lo mejor es intentar hacer 3 o 4 comidas para no atiborrarte en ninguna y asi repartir bien los puntos. puedes comer ensaladas o gazpacho que ahora es epoca.
pero lo que mas te falta en el menu es fruta y verdura,e intenta poner las cantidades de carne o pescado para ver si puntuas bien

ok, la fruta de la cena es sandia, kiwi y piña, creo que no puntuan no?
Me parece que me va a gustar la dieta, tengo la sensaci?n de que al menos voy a comer más cantidad y más variedad de lo que me han acostumbrado con otras dietas, a ver si de verdad me funciona, c**o a ti claro, que me tienes impresionada. Si que tengo una duda que me ronda la cabeza. Tengo que cocinar para mi marido tambiény evidentemente los dos comeremos lo mismo,pero c**o calculo mis raciones? ?Tengo que hacer mi comida aparte?

Tu puedes comer lo mismo que el, pero tuniendo presente los puntos.
Yo lo que hago es sumar todos los puntos de la comida y laego divido por 4 que somos de familia.
Si tu marido se come un dulce, tu primero mira tus puntos (son caros de puntos) y si no te llegan pues MANZANITA!!!

Otra duda, sobre el ticker, donde pongo los kilos a los que quiero llegará En la pantalla donde he rellenado todos los datos no hay más opciones

pinchas en Weight Loss
picas en el marcador que te g
picas en el modelo que te guste
das a next uste
das a next

Password/Pin: aqui pones la contraseña q quieras (RECORDARLA te la va a pedir siempre que entres, PARA HACER CAMBIOS )
Track: Weight
Weight Units: kilograms
Your target weight: aqui lo que quieres pesar
Your starting weight: lo que pesabas
Your current weight: lo que pesas
Height Units: englis
Your Height: lo que mides
das a next

Zaira, lo siento mucho, pero la piña puntía. Te pongo el listado de las frutas que puntuan para que lo tengas presente:

Aguacate 1 unidad 200 g 8
Cereza 1 puñado 100 g 1
Chirimoya 1 fruta pequeña 150 g 2
Ciruelas 1 puñado 100 g 1
Granada 1 fruta 100 g 1
Higo 2 unidades 100 g 1
Lichi 10 piezas 100 g 1
Mango 1 fruta 300 g 3
Membrillo 1 raci?n 100 g 0,5
Nectarina 1 raci?n 100 g 1
Pi?a 1 raci?n 100 g 1
Pitahaya 1 raci?n 100 g 0,5
Pl?tano 1 mediano 120 g 2
Uva blanca 1 racimo pequeño 100 g 1
Uva negra 1 racimo pequeño 100 g 1

Bueno, allí voy con el de hoy:

DESAYUNO: 7
Leche semi con cafe descafeinado: 2
Croasants de chocolate (2): 5

1/2 MAÑANA Y TARDE: 0
Fruta: sandía o albaricoques

COMIDA: 9
Borraja con patata cocida: 1
Hamburguesa vegetal de tofu y zanahoria: 6
Aceite: 2

CENA:
Voy a casa de mi madre o de mi suegra, no lo se.

Total: 16 punto de 21 pero falta contar la cena