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Hola a todas, soy nueva en el foro y me estoy preparando para empezar con la dieta de los puntos la semana que viene. He leido vuetros mensajes, muy interesantes, gracias a las autoras , pero tengo una duda con las puntuaciones de las verduras: según la calculadora de puntos siempre valen 0 ptos (sin limite de cantidad) pero en el mensaje de resumen de la dieta dice que si te pasas de 100gr o de 5 unidades hay que sumar 0,5. Preguntas ?a cual hago caso? y ese 0,5 ?se lo sumo sólo a la porci?n en la que me he pasado de cantidad?. Muchas gracias a todas y a seguir adelgazando.

La mayoria de la fruta y la verdura valen 0 puntos, asi q puedes comertela sin problemas.
Con la fruta se recomienda 3 piezas de fruta si comes mas y sigues perdiendo pues puntuas 0, pero si vez q vas perdiendo poquito es mejor q empieces a puntuar la tercera pieza a 0.5.

la verdura si es fresca no puntua pero si viene envasada (congelada, en botes, latas..)hay que mirar la información nutricional porque en algunas ocasiones tienen 0,5 ? 1 punto

Cuidado, porque algunas frutas puntían siempre. Son las siguientes:

Aguacate 1 unidad 200 g 8
Cereza 1 puñado 100 g 1
Chirimoya 1 fruta pequeña 150 g 2
Ciruelas 1 puñado 100 g 1
Granada 1 fruta 100 g 1
Higo 2 unidades 100 g 1
Lichi 10 piezas 100 g 1
Mango 1 fruta 300 g 3
Membrillo 1 raci?n 100 g 0,5
Nectarina 1 raci?n 100 g 1
Pi?a 1 raci?n 100 g 1
Pitahaya 1 raci?n 100 g 0,5
Pl?tano 1 mediano 120 g 2
Uva blanca 1 racimo pequeño 100 g 1
Uva negra 1 racimo pequeño 100 g 1

Mogave las verduras enlatadas solo puntuan si en los ingredientes lleva alguna grasa o azucar, pero si son 100 % verdura no puntuan, por ej da igual q la judia sea natural c**o en bote

mogave c**o te dice mcor muy tiene q llevar algo mas c**o aceite para q puntue, cualquier verdura esparragos acelgas ect... q metas en la calculadora te dara puntos puesto q tiene calorias pero las ww las tenemos gratis

meriestrella, c**o las chicas ya te han contestado yo sólo te doy la BIENVENIDA AL FOROOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!

pues que alegria me dais!

Me acabo de comprar la calculadora ww y me puse a sacar puntos a todo c**o una posesa y claro, la lata de espárragos y de champiñones me daban 0,5, la lata de pimientos 1...
Tendr? que mirar los ingredientes y sólo debo puntuar los que lleven aceite, ?es asi, no?

muchas gracias,

cuanto me queda por aprendrer!!!

mogave asi es es c**o si te diera por puntuar una lechuga q venga con su plastico y su informacion nutricional, tb te daria puntos, pero recuerda q no tiene puntos

Bienvenida, Wapa!

Verás que pronto te habitías.