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A veces, cuando hago de comer, pongo pimiento, cebolla, zanahoria.... etc, el pimiento entero me lo c**o yo ya que a mi marido no le gusta, eso supongo que será una raci?n, no?? Si me c**o tres piezas de verdura en el almuerzo tengo que puntuar los champiñones si me hago, por ejemplo, para cenar una tortilla de champiñones? Es que c**o me cuesta tanto bajar quiero saber cual puede ser la causa....Demasiada verdura ralentiza la bajada??

Si son tres raciones al día cuánto tienen que pesar más o menos??

Gracias a todas sois geniales [/b]

si no estoy equivocada son minimo 5 raciones de frutas y verduras al dia.

La verdura es puntuacion 0 o sea que puedes tomar la que quieras, tienes que ver alguna verdura que si que tiene puntos, pero es muy poquita.

Es lo unico que nos dan libertad y no tenemos que contar

Alex tal vez comert anta fruta y verdura ati te relentice la bajada de peso
quitate algo de verdura e intenta no pasar de las 5 raciones entre fruta y verdura.
Yo por ejemplo me sienta fatal la verdura en la cena si quieres empieza por cambiar eso y si sigues sin bajar pues intentamos otra cosa vale???

Pues s?, mi monitora tambiéndice que, a algunas personas, demasiada fruta o demasiada verdura les ralentiza la bajada. Así que, cada cuerpo es un mundo y hay que ir probando hasta dar con lo que te va bien.

Por cierto, Morganna, que acabaremos nombr?ndote monitora virtual del foro o cibermonitora, por lo mucho que sabes y los muchos consejos que nos das...

A9 escribió:Pues s?, mi monitora tambiéndice que, a algunas personas, demasiada fruta o demasiada verdura les ralentiza la bajada. Así que, cada cuerpo es un mundo y hay que ir probando hasta dar con lo que te va bien.

Por cierto, Morganna, que acabaremos nombr?ndote monitora virtual del foro o cibermonitora, por lo mucho que sabes y los muchos consejos que nos das...

morganna ya es nuetra monitora oficial del foro sin lugar a dudas.

Estais de acuerdo conmigo verdad????

pues yo no mido la cantidad de verdura y fruta que tomo al día, quiero decir, que no estoy pendiente de si tomo 2 o 3 o más piezas de fruta y c**o voy perdiendo más o menos pos palante,

aun así he oido lo mismo, que la verdura en la cena puede ralentizar el adelgazamiento, prueba una semanita a ver que resultados tienes

pues a mi me va genial cenar verdurita!!! con eso es con lo que realmente pierdo peso... eso si, intento tomar tambiénalgo de proteina (1 latita de atún escabeche 1 punto, 4 lonchas pavo 0,5 puntos, un vaso de leche desnatada 1 punto)...


de hidratos de carbono en la noche, nada, que la fastidio


y más de dos frutas al dia me engordan, fijo

siesque cada cuerpo es un mundo... y lo mejor es observarnos y aprender

4 lonchas pavo 0,5 puntos

?¿qué chollo!! ¿qué pavo es ese? yo lo quieroooooo

Megu escribió:

4 lonchas pavo 0,5 puntos

?¿qué chollo!! ¿qué pavo es ese? yo lo quieroooooo

creo que lo puse en las gangas... el de campofrio braseado... las lonchas son finitas, no te emociones mucho