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Hola chicas...
Tengo una duda que me han preguntado y no se que responder:

Las habas se pueden comer y cómo. Var?a si son frescas,en bote o congelad así
Y los guisantes, varian de Ig si son frescos o congelados..
Ya me direis algo...

Un beso

Pues la verdad es que no se qué decirte. Yo siempre los he tomado congelados y creo que no hay problema, vamos, que yo no he notado que me estanquen ni nada.

Expertas!!!!
Que me lo pregunta la family para organizarse los menus de la semana.

Donde estais juerguist así

Con respecto a los guisantes te puedo decir que su IG no cambia si es congelado o si es fresco, aunque estéan mucho más buenos frescos.

He mirado la información nutricional de las habas (buscando haba en singular en el apartado de "Guia de alimentos") en la página www.mujerdeelite.com y me sale lo siguiente

Calorías: 390 Kcalorías/100 gr

Prote?nas: 23.5 gr/100 gr

Grasas: 0.8 gr/100 gr

Hidratos de Carbono : 60 gr/100 gr

índice gluc?mico (IG) : 40

Sin embargo he mirado en la página de Montignac y pone lo siguiente

Habas (cocidas)=80
Habas (crudas)=40
--------------------------------------------------------------------------------
Falafel (habas)=40

Yo no las usar?a pero igual te puede orientar mejor algun a experta porque yo, además, no las c**o porque no me gusta.

Espero haberte ayudado.

Moni, guapa:
Las habas tienen IG alto, yo no las tomo, aunque con jamón me pirran...
Y los guisantes yo los uso congelados, ya que los de conserva, muchas veces les ponen azuquitarrrr.
Guapa.

????Enhorabuena por tu medio kil?n!!!!