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pero bueno, bueno, que pasa que no abrimos post de menus???
Vagotas!!!!!

LUNES
17/09/2007
desayuno
1 vaso leche semi 2
50 gr pan 2
2 quesitos 1


comida
garbanzos con verdura 6,5
50gr pan 2
140gr lenguado 2




Merienda
3 mandarinas 0
cena
ensalda 0
50gr atun 1
140gr lenguado 2


total 18,5

Dispongo de 20 puntos
lunes 18,5


Uffff que bien me porte ayer, me doy hasta miedo

Si que es verdad, estamos bagurrias perdias!
LUNES
desayuno 3
125 ml leche desn con colacao fibra 0.5
40 gr cereales 2.5

comida 10
sopa 1.5
1 lasquita queso semi 1
160 gr pechuga pollo 3.5
patatas saciedad 2
50 gr pan 2
sandia 0

cena 5.5
pan molde 3.5
45 gr pavo 0.5
quesito ligero 0.5
10 gr pate de atun 0.5
manzana y melocoton con yogur 0.5

18.5 de 20

Martes otra que se porta bien
TENGO 24P

desayuno (4,5)
200 de vivesoy soja.. 2p
25 de pan ..1p
30 de pate de bonito ..1,5p

comida (9,5)
289gr de emperador a la plancha ..4p
1ct de aceite ..1p
ensalada de tomate lechuga y cebolla 0p
1Cd de aceite.. 2,5p
50 de pan..2p
1 melocoton

merienda (2)
200 de vivesoy ...2p
1 manzana

cena (5,5)
100 de barritas de cangrejo...1,5p
patatas cocidas..2
70gr de gambas peladas...1p
1,5ct de aceite..1,5p
pimiento asado...0p
1 paraguaya..(0p)??? tengo q preguntarlo

TOTAL 22
AHORRO 2

Sulis escribió:Martes otra que se porta bien
TENGO 24P

desayuno (4,5)
200 de vivesoy soja.. 2p
25 de pan ..1p
30 de pate de bonito ..1,5p

comida (9,5)
289gr de emperador a la plancha ..4p
1ct de aceite ..1p
ensalada de tomate lechuga y cebolla 0p
1Cd de aceite.. 2,5p
50 de pan..2p
1 melocoton

merienda (2)
200 de vivesoy ...2p
1 manzana

cena (5,5)
100 de barritas de cangrejo...1,5p
patatas cocidas..2
70gr de gambas peladas...1p
1ct de aceite..1p
pimiento asado...0p
1 paraguaya..(0p)??? tengo q preguntarlo

TOTAL 21,5
AHORRO 2,5

Muy bien sulis, lo has hecho genial????

Gracias tessa

Miercoles ha habido cambios

desayuno (4)
200 de vivesoy soja.. 2p
25 de pan ..1p
1 lata de bonito al natural ..1p
pimiento morron

comida (8,5)
1/2 L de gaspacho clarito...0p
290gr lenguadinas...4,5p
2ct de aceite...2
50 de pan..2p
1 paraguaya..0p

merienda(2)
200 de vivesoy 2p
1 pera

cena(7,5)
100 de pan..4p
sardinas con tomate..3,5
pimiento morron...0p
1 manzana

cuando sepa bien lo q comere pondre la puntuacion

TOTAL 22
AHORRO 2 +2=4p

MARTES
18/09/2007
desayuno
1 vaso leche semi 2
50 gr pan 2
2 quesitos 1

comida
2 mandarinas 0
garbanzos con verdura 6,5
revuelto de setas 1
crema chocolate vitalinea 2


Merienda
100 gr uva 1


Cena
100 gr pan 4
75gr jamon dulce 1,5
2 galletas marias 1


total 22

Dispongo de 20 puntos
lunes 18,5
martes 22
total 40,5


ufffffff!! ya estoy emepezando a deber
Miedo me dio

pues nada monina, ajusta un poco tus menus.

Muy bien sulis de poner los menus, asi nos das ideas

Jueves

desayuno (4,5)
200 de vivesoy soja.. 2p
25 de pan ..1p
30 de pate de bonito ..1,5p

comida (10)
fideua
pasta ..4p
70gr de gambas.. 1p
125gr calamares ..1,5
50gr de chirlas.. 0,5
1 cd de aceite ..2,5
pimiento cebolla tomate ajos.. 0p
1cd y ? de tomate frito,,0,5

merienda(2)
20 gr de caviar ?.1
25 de pan ?1
1 pera

cena(3,5)
75 de pan..3p
1 lata de ancho así0,5p
1 manzana

TOTAL 20

AHORRO 4 +4=8p

MARTES
desayuno 3
125 ml leche desn con colacao f 0.5
40 gr cereales 2.5

comida 8
pasta integral con verduras y 25 gr jamon york 3.5
2 cd tomate frito 0.5
huevo plancha 2
50 gr pan 2
sandia y melon 0

merienda 3
cafe con leche desn 0.5
25 gr pan 1
2 rebanadas pan tostado 1
5 gr margarina light + 1 ct mermelada light 0.5

cena 6.5
115 gr pan 4.5
lechuga, pepino, remolacha, ajetes, manzana 0
1/2 lata atun natural 0.5
45 gr pavo y quesito ligero 1
manzana y melocoton con yogur 0.5

20.5 de 20, tenia 7 ahorrados, me quedan 6.5