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lo he copiado aqui para q se vea mejor el mensaje, que estaba un poco camuflado en el post de recetas.

HOLA SOY NUEVA EN ESTO DE LOS FOROS Y LOS CHATS, ASÍ QUE NO ME REGA?EIS SI SOY UN POCO SOSILLA.
ESTOY HACIENDO LA DIETA DE LOS PUNTOS POR MI CUENTA, PORRQUE LAS PELILLAS NO DAN PARA IR A LAS REUNIONES, Y SIEMPRE QUE TENGO ALGUNA DUDA ENTRO EN EL FORO, PORQUE ME SOL?IS AYUDAR BASTANTE.
HE EMPEZADO VARIAS VECES ESTE AÑO EL R?GIMEN PERO SIEMPRE LO VOY ABANDONANDO Y AL FINAL LO DEJO
PERO LLEVO YA UN MES TOTALMENTE DECIDIDA A PONERME EN SERIO Y EL RESULTADO SON 3 KILOS 400 GRAMOS.
TENGO UNA DUDA SOBRE LA ACTIVIDAD QUE TE TIENES QUE PUNTUAR, YA QUE YO VOY TODOS LOS D?AS A NADAR UNA HORA Y NO SE SI ESO ME LO PUEDO PUNTUAR O AL SER UNA ACTIVIDAD HABITUAL NI SE CUENTA.
Y OTRA PREGUNTILLA, ? QUÉ PUEDO DESAYUNAR QUE NO TENGA
MUCHOS PUNTOS Y SEA RAPIDITO?
ES QUE POR LA MAÑANA NO ME PUEDO ENTRETENER MUCHO Y LAS GALLETAS QUE HE VISTO TIENEN MÁNIMO UN PUNTO CADA UNA
BUENOS MUCHOS BESOS Y ESPERO PARTICIPAR EN VUESTRO FORO CON ASIDUIDAD

Bueno pues en principio enhorabuena por haberte decidido, creo q has tomado una buena decision, y c**o veras lo puedes comprobar tu misma por el peso q ya llevas perdido.
Las actividades c**o nadar si que tienen bonopoints, lo que pasa que los bonopoints es recomendable no gastarlos, para asi acelerar mas la perdida de peso.
En cuanto a los puntos del desayuno te recomiendo que te des una vuelta por el post de gangas, alli hay galletas, bizcochos, pan barato de puntos.
La dieta ww, tambien no enseña un poco a comer y ha cambiar nuestros habitos... asi q creo que deberias de revisar bien tu desayuno, piensa que es una de las principales comidas del dia, con lo cual deberias tomartelo con calma y desayunar c**o dios manda y no a la carrera.
Total con que te levantes 10 minutitos antes te apa?as bien.
Si quieres algo mas, estamos para sacarte de dudas.

Bienvenida!!!!

MUCHAS GRACIAS TESSA1969, ERES UN SOL, TIENES RAZ?N CON LO DEL DESAYUNO PERO YA SABES c**o ES MADRID, Y LO QUE SE TARDA EN LLEGAR AL TRABAJO, POR LO QUE SIEMPRE INTENTAS RASCARLE UN POQUITO DE TIEMPO AL DESPERTADOR.
PERO PROMERO SER BUENA E INTENTARLO.

Bienvenida al forooo!!! y BRAVO por esa p?rdida!!!
estoy totalmente de acuerdo con tessa, tenemos que desayunar bien
has pensado en las barritas de cereales? te las puedes comer de camino al curro, tambiénhay otras galletas, se llaman 99 calorias y vienen en paquete de tres, valen 2 puntos las tres galletas y las hay de chocolate y de frutos rojos, estan muy buenas

MUCHAS GRACIAS POR VUESTRA BIENVENIDA, ESTOY PROBANDO A METER COSITAS EN LOS MENSAJES A VER QUE SALE.

AL FIN HE CONSEGUIDO AVERIGUAR c**o METER LA FIRMA

Bienvenida, y felicidades por la perdida, ya veras c**o sigues asi.
Lo del desayuno de la "barrita de camino al curro" es muy socorrida, pues es la mayoria de mis desayunos, jejje. Tines que encontrar TU soluci?n, mira en las gangas haber si te encaja algo.

Respecto al ejercicio. Bueno si vas a nadar cada dia 1 hora, pero hace tiempo que lo haces, no te contaré c**o Bonopoints pues tu cuerpo esta acostumbrado a ese ejercicio y tu metabolismo ya cuenta con el. Te cuenta todo ejercicio que hagas demas. Osea si hace tiempo que nadas siempre 1 hora, tendrias que nadar a partir de ahora 1,5 horas, para que tu cuerpo registre aumento de ejercicio fisico. Y aunque estoy de acuerdo que si no gastas los bonopoints te sirven para adelgazar mas rápido, si que te pueden venir bien para compensar si un dia haces un exceso

Bienvenida guapa

bienvenida

MUCHAS GRACIAS POR VUESTRA BIENVENIDA, TOMAR? NOTA DE VUESTROS CONSEJOS AUNQUE ME APUNTO AL PLAN DE TESSA DE HACER UN DESAYUNO SANO.
NO SE SI LO SABREIS PERO EL ZUMO DE NARANJA DE DIA SIN AZUCAR TIENE 0,5 PUNTOS UN VASITO NORMAL, ASÍ QUE SE PUEDE ACOMPA?AR PARA LLENAR UN POCO EL ESTÉMAGO CON EL CAFE CON LECHE.
UN BESAZO Y MAÑANA SEGUIR? CON VOSOTRAS QUE ESCRIBO DESDE EL CURRO Y ME VAN A ECHAR.