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Pues esa es una de mis preguntas que siempre me ha hecho dar vueltas a la cabeza y es que en el programa de esta dieta pone "Comer c**o mínimo durante 20 min". ¿Cómo lo haceis? Es que para mi es imposible. No quiero decir que coma en 5 min ni mucho menos, suelo echar unos 10 min o algo más pero, ¿cómo llegar a 20? ¿Qué truco usais? Una vez que lo intentú parec?a que estaba comiendo c**o los pajarillos . Un Saludo.

pajarillo?? no mi novio dive que parezco lela!!!!!

yo hasta que me acostumbr? comia con cubiertos de postre y es efectivo
mi monitora se ponia un relij de cocina controlandola pero es un poc desquiciante!!!
yo te aconsejo lo del cubierto de postre es muy efectivo
Date cuenta que minimo deberiamos de tardar 20minutos si tardas mas mejor!!!!

yo cuando almuerzo sola me llevo una revista y leo mientras c**o
y si estoy con el boqueroncito pues me pongo a hablar y tardo más en comer

Tened en cuenta que una comida que se tarde menos de 20 minutos, no se esta comiendo, se esta engullendo.

Lo de los cubiertos de postre es muy buena idea. Comer la sopa o legumbres con cucharita pequeña, y la carne y el pescado cortarlo en trocitos pequeños.

Todo es cuestion de acostumbrarse.

Tomo nota, falta me hace...las lentejas con cucharilla postre, juasssssssssssssssssssssss, espero resistir...

en verdad esto de los 20 minutos se hace porque se dice que el cerebro tarda 20 minutos en recibir la orden de que la barriga ya esta llena¿por eso a veces de repente nos sentimos tan llenos , porque ya hace rato que estamos con la barriga llena pero c**o no lo hemos percibido seguimos comiendo hasta reventar ?.

de todas maneras, yo son cosas que no practico nunca, porque aunque tenga la sensacion que me quedo con hambre, al poco ya se que la sensacion cambiara

PD: no me van los acentos

Yo es que soy mu lenta....

pues yo nunca he controlado el tiempo que tardo en comer!!!!

pero vamos ,que supongo que serán menos de 20 minutos fijo fij?simo, pero hago c**o lesantes, me espero porque sí que si me quedo con algo de hambre pasar? en un ratito, si acaso echo mano de infusi?n