MundoRecetas.com

Hola!
c**o vereis soy nueva en el foro y leyendo vuestros mensajes he leido mucho el tema de los puntos ?que es esto?

Un beso

HOLA LUPITRIS, SOBRE TODO BIENVENIDA, LOS PUNTOS ES UNA DIETA QUE SE BASA PRINCIPALMENTE EN QUE CADA ALIMENTO TIENE UNA CANTIDAD DE PUNTOS, T? TIENES UNOS ASIGNADOS PARA CADA D?A Y TIENES QUE CONSUMIR ALIMENTOS DENTRO DE ESOS PUNTOS, INTENTANDO NO PASARTE,
DE TODAS FORMAS LEETE LOS POST QUE HAY AL PRINCIPIO QUE MORGANA LO EXPLICA MUCHO MEJOR.

por cierto, los puntos se basan, simplemente, en las calorías y grasas de los alimentos:

1 punto= 50 calorías
1 punto= 12 gr de grasa.
0,5 puntos = 25 calorías
0,5 puntos = 6 gr de grasa.

Por ejemplo, suponiendo que un bollo tiene 300 calorías y 18 gramos de grasa, ¿vale? pues en puntos se traducir?a en :

300 calorías = 6 puntos
18 gr grasa= 1,5 puntos

el bollo tendría 7,5 puntos.

Y eso que te han dicho antes, los puntos que una persona puede consumir van en funci?n del sexo, la edad, la altura, el peso, y la actividad f?sica.

Y si quieres saber más, pues mira el post de morganna

que bien te lo ham explicado todo
Bienvenida al foro y a la dieta!!!

Primero bienvenida, y luego lee bien el post donde morganna te explica todo, después manos a la obra, verás c**o te sientes muy arropada y acompañada, con todas.

Si tiene dudas preguntanos, y seguro que no se contestar muchas cosas por que llevo poco, pero nuestra compis las veteranas te contestaran encantadas.