Página 1 de 2
MENU WW del 15-10-07 al 21-10-07
Publicado: 15 Oct 2007 16:41
por Cory
Os pongo mi menu de hoy.
Animaos a ponerlo asi nos ayudamos y encima nos damos ideas
Lunes 15.10.07
Desayuno 4
200 ml leche semi (2)
Descafeinado
2 Biscotes integral (1,5)
Quesito (0,5)
Comida 4
120 gr garbanzos (3)
Judias verdes
Patatas (1)
Melon
Merienda 2,5
Yogur receta pastelera del Mercadona (1)
Barquillo c**o La flor Burgalesa (1,5)
Cena 5
Pure de verduras con pollo (3)
Pan con pipas Anitin (2)
Manzana
TOTAL 15,5 de 17
Publicado: 15 Oct 2007 17:15
por mayte1
ahi va el mio
Desayuno
Pan integral bollo -1
2 cucharadas de aceite de oliva 2.5
cafe solo
Media manana
platano-2
comida
pasta con pisto ( comida preparada ww) 2.5
yogurt desnatado-1
merienda
barrita cereales- 2
cena
ni idea
Re: MENU WW del 15-10-07 al 21-10-07
Publicado: 15 Oct 2007 21:13
por lesantes
Cory escribió:Os pongo mi menu de hoy.
Animaos a ponerlo asi nos ayudamos y encima nos damos ideas
Lunes 15.10.07
Desayuno 4
200 ml leche semi (2)
Descafeinado
2 Biscotes integral (1,5) 1 biscote sólo puntua 0,5
Quesito (0,5)
Comida 4
120 gr garbanzos (3)
Judias verdes
Patatas (1)
Melon
Merienda 2,5
Yogur receta pastelera del Mercadona (1)
Barquillo c**o La flor Burgalesa (1,5)
Cena 5
Pure de verduras con pollo (3)
Pan con pipas Anitin (2)
Manzana
TOTAL 15,5 de 17
Publicado: 15 Oct 2007 21:15
por lesantes
mayte1 escribió:ahi va el mio
Desayuno
Pan integral bollo -1
2 cucharadas de aceite de oliva 2.5 en principio una cucharada es 2,5, por lo que dos son 5 puntos (a no ser que quieras decir 2 cucharaditas que puntuan 1 punto cada una
)
cafe solo
Media manana
platano-2
comida
pasta con pisto ( comida preparada ww) 2.5
yogurt desnatado-1
merienda
barrita cereales- 2 la mayoría de las barritas sólo puntuan 1,5
cena
ni idea
Publicado: 15 Oct 2007 21:43
por mayte1
tienes razon,
si son cucharaditas
Publicado: 16 Oct 2007 18:28
por Cory
Publicado: 16 Oct 2007 18:51
por Cory
Mi menu de hoy:
Martes 16.10.07
Desayuno 3,5
200 ml leche semi (2)
Descafeinado
3 Bicochos (1,5)
Comida 5,5
Pechuga de pollo a la plancha (2,5)
1 ct aceite (1)
Patata cocida (1)
Judias verdes
1 ct aceite (1)
Melon
Merienda 1
Yogur receta pastelera del Mercadona (1)
Cena 5
Pure de verduras con pollo (3)
Pan con pipas Anitin (2)
Manzana
TOTAL 15 de 17
Publicado: 16 Oct 2007 19:28
por Sulis
Cory llevas razon,
2 Biscotes 1,5p
tendria que ser 1p, puesto que 1 Biscote es 0,5. pero c**o digo muchas veces en ww 1+1 =a veces no son 2
Publicado: 16 Oct 2007 20:55
por lesantes
joer....
acabo de comprobar lo de los biscotes y es verdad
2 son 1,5 puntos y 3 son 2 puntos (y y o des de el principio de la dieta contado 3 a 1,5 puntos
, voy a cambiar la puntuacion de mis comidas
)
Publicado: 16 Oct 2007 21:49
por panetone
martes 16 de octubre
desayuno 2 puntos:- 1 kiwi y 5 bizcochos sancho panza de mercadona 2pts
almuerzo 0.5 puntos:-1cd de leche condensada descremada
comida 5,5 puntos: -coliflor salteada con ajos y 1ct de aceite 1 pto
-crema de zanahoria con patata y quesito 1pto
-sandwich de salchichon de pavo y philadelphia light 3pts
-sorbete de limon sin azucar de mercadona 0.5 pts
merienda1 punto:- una manzana y un yogourt desnatado natural 1pto
cena 7.5 puntos:-pasta integral (3pts) con champiñones,tomates deshidratados,1cd de aceite de guindilla(2.5) y gambas(0.5)
-2 biscotes de pan wasa fibra 1 pto
-media lata de pate de atun calvo(0.5)
total 16,5 puntos de 20 que me tocan