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Que las verduras y la mayoria de las frutas sean gratis
mirar lo que he encontrado

Uno de los grandes descubrimientos de nuestros días ha sido que se puede adelgazar comiendo. Es decir se ha descubierto que hay alimentos que aportan calorías negativas o que se consideran c**o alimentos quemagrasas. Hay alimentos que aportan muy pocas calorías, y que nuestro organismo gasta más calorías en la digesti?n de estos alimentos de las que ellos mismos aportan, esto hace que con el mero hecho de comerlos ya estemos quemando calorías.

Es decir comer 100 gr. de espárragos aporta 24 calorías, sin embargo para digerirlos nuestro cuerpo gasta 40 calorías, por tanto comer 100gr de esparragos aporta 16 calorías negativas.
Hay que saber que las calorías negativas en sí mismas no existen, es decir no hay ningún alimento que en sí mismo haga quemar grasa, pero lo que sí es cierto es que al comer alimentos muy bajos en calorías nuestro cuerpo con solo hacer la digesti?n ya quema más calorías que si no comiesemos nada. Así que se acab? lo de "esta noche no ceno" para adelgazar.
Hay que tener cuidado con esta dieta ya que debemos incluir algo de proteinas y grasas, ya que prácticamente los alimentos de "calorías negativas" o quemagrasas no aportan casi.

Lista de alimentos que aportan calorías negativas o alimentos quemagrasa:
Verduras.................Frutas
Esparragos..................Naranja
Brecol o brocoli............Papaya
Col..............................Pi?a
Tomate........................Pomelo
Lechuga.......................Manzana
Tomates.......................Ar?ndanos
Zanahoria, carlota.........Fresas
Espinacas.....................Frambuesas
Alcachofas ...................Mandarinas
Coliflor.........................Sandía
Calabacán.....................Mel?n

! QUE INTERESANTE!
GRACIAS POR COMPARTIRLO

Muy bueno,todo lo que podamos aprender,ayuda y mucho

CLARO QUERIDA!!!! SI GASTAS MAS EN QUEMAR QUE LO QUE COMES ESO EADELGAZA SEGURO

Esta teor?a ya la había visto yo anteriormente (no tan bien explicada, claro). Lo que yo leí era que el huevo aporta una cantidad de calorías que era exactamente las mismas que necesitamos quemar para ingerirlas, que hay alimentos más difíciles de degradar o digerir y por eso el cuerpo gasta muchas calorías en hacerlo.
La verdad es que la explicación que acabas de dar es muy interesante.

Muy bueno sulis

superinteresante!!!!

caray, sulis, me ha encantado leer esto...con lo que a mi me gustan los esparragos ....mil gracias por compartirlo....(aunque yo no cuento calorias, pero bueno....si que cuento fibra, y todo lo que has puesto tiene mucha )

ha sido leer tu post y empezar a comer una mandarina

Me alegro porque yo he cenado esparragos y mandarinas.