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Este post es para hoy y mañana, para los preliminares......

Voy a poner lo que he comido hoy hasta ahora mismo, a ver que me sale..... y a ver que me queda para cenar

Desayuno (ya que está mal, pero tenía sueño....):

Nectar mercadona naranja/plátano/manzana 1,5 puntos (una vaso grande de 300 ml)

Media Mañana:

Una pera (0 puntos)

Comida:

Sopa (caldo vegetal + 30 gr. de sopa) 2 puntos
Pechuga de pollo 110 gramos (2,5 puntos)+ pimiento asado en micro + ct aceite (1 punto) = 3,5 puntos
Media palmerita de chocolate de pasteler?a (pequeña pero gordita) ?3 puntos?

A lo largo del día, 3 cortados c**o he explicado más abajo, 3 puntos

A media tarde, un pepino y una zanahoria 0 puntos

Cena: Ensalada de lechuga+tomate+pepinillos+esp?rrago+1 ct aceite= 1 punto
2 trozos de magro adobado de ese del mercadona = 2 puntos
1 yogurt pastelero = 1 punto

Total cena 4 puntos

Total hasta ahora 17,5 y ahorro 1,5 porque sólo tengo 19 no 21 c**o dije en otro post

?estú bien puntuado?

??? Se me han ovidado los cafés !!!

A ver c**o me puntío cada café, me hecho una chorradita de leche entera (c**o mucho 1/3 de vasito de los de míquina pequeñitos), y luego 1/3 del azúcar que dice la míquina que es normal, entonces ?creíis que me puedo puntuar cada cortado a 1 punto?

Si es así, tengo que sumar 3 puntos al computo del día, así que llevar?a 13,5 puntos, y me quedarían 7,5 para el resto del día.

en el programa flexipoints pone que una palmera de pasteler?a tiene 9 puntos. Si además la que tomaste era de chocolate, mínimo tendría 11 puntos la pieza entera.

Así que yo pondría almenos 5,5 puntos para la palmera.


Y no te de miedo comer un poco más fuerte con este dieta, por qué pienso que has hecho un desayuno mmmuuuuuuuuuy flojo, cosa que nos hace desear comer cualquier cosa tenga la puntuaci?n que tenga

lesantes escribió:en el programa flexipoints pone que una palmera de pasteler?a tiene 9 puntos. Si además la que tomaste era de chocolate, mínimo tendría 11 puntos la pieza entera.

Así que yo pondría almenos 5,5 puntos para la palmera.


Y no te de miedo comer un poco más fuerte con este dieta, por qué pienso que has hecho un desayuno mmmuuuuuuuuuy flojo, cosa que nos hace desear comer cualquier cosa tenga la puntuaci?n que tenga

Lo de la palmera ya lo he leído, pero supongo que se refieren a las grandes, yo he comido media de las pequeñitas, no pesar?a ni 20 gramos creo yo...

Y lo del desayuno tienes razón, pero es que estaba dormida y no me daba tiempo, a ver si me levanto un poquito antes....

la palmera con 3 puntos esta bien!!!

morganna escribió:la palmera con 3 puntos esta bien!!!

Gracias

En el programa flexi pone palmera integral de chocolate 17gr 2,5p (c**o la harina integral engorda lo mismo q la normal...)
asiq c**o dice morganna 3p esta muy bien

Sulis escribió:En el programa flexi pone palmera integral de chocolate 17gr 2,5p (c**o la harina integral engorda lo mismo q la normal...)
asiq c**o dice morganna 3p esta muy bien

Gracias es que el flexi me lo bajé ayer por la noche, y estuve cotilleando, y metiendo datos y tal, pero todavía no lo domino....

Yo estuve haciendo cuentas con una palmera de chocolate de estas que venden al peso en el Mercadona y salía por una 9.5p y pesan 75gr . Salen car?simas, ya no compro ninguna más. Un Saludo.