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me gustaria saber c**o se hace esta dieta,vereis tengo 47 años y 122 kilos y me gustaria poder bajar bastante de peso hago algo de dieta y voy todos los dias al gimnacio,podeis informrme c**o es gracias

leete este post que viene todo muy bien explicado
recetas-postt169894.html

y ya nos contaras.
BIENVENIDA!!!!

Bienvenida Marvi, lee el post c**o te ha dicho Morganna, y veras que bien la dieta.
Al principio a lo mejor parece un lio, pero yo te animo a seguir adelante, es una dieta que se lleva muy bien.
Mucha suerte

Bienvenida haz lo que te dice morganna leete el post fijo y luego las dudas que puedas tener (que vas a tener un monton te ayudamos aqui), tambien puedes ir a las reuniones que ayudan mucho
si eres buena alumna ya veras c**o adelgazaras aprendiendo a comer sano, y lo mas importante c**o el resto de tu famila con solo unos pequeños cambios (jo que bien hablo con lo mala que soy ) el programa funciona muy bien, yo el año pasado perdi 22kilos, pero casi me los encontre de nuevo por burra
Animo

Yo puedo darte tambiénlas mejores recomendaciones de WW... lo único que parece lioso es contar pero después de un par de semanas se domina!!! además es divertido, las chicas y el par de chicos del foro son estupendos...
Pues bienvenida y ya sabes, por aquí estamos para lo que se ofrezca!!!

Bienvenida y animate a hacer esta dieta que esta muy bien.
Comes de todo y vas perdiendo que es lo importante.
Ya nos contaras que tal.
Un saludo,

Bienvenida!! Yo llevo poquito haciendo esta dieta, pero ya noto los resultados y es divertida. En mi caso personal no paso apenas hambre y c**o lo que quiero (con mesura, obviamente). Ademas estar en contacto con la gente del foro te ayuda mucho y compartes experiencias personales, datos, dudas...En resumen, es entretenido y ademas sano!

Pd: Tu si que eres estupenda Hanako!!

Bienvenida y mucho ?nimo

A mi me parece que es una dieta muy abierta, y por lo tanto más llevadera que otras, aunque obviamente estés a dieta.

Nos gustaría que te animaras, y empezaras con nosotras, ya verás c**o aunque al principio cueste, es genial, y ves pronto los resultados.

?Bienvenida! Piensa que las que te aconsejamos que sigas esta dieta es porque estamos muy contentos con ella, se come bien, variado y sano, al principio es un poco lioso, pero en muy poco tiempo le coges el tranquillo y de vez en cuando surgen dudas que si no te las resulve un@, lo hace otr@, y así es más llevadero y divertido