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Y la verdad es que la he aguantado mejor de lo que pensaba !!!! Os cuento lo que he tomado:
desayuno: 2 cafés con leche
1/2 mañana: 1 manzana
comida: 1 ensalada con 3 hojas de lechuga, 1 lata de atún al natural, 4 tomatitos cherry, 1/2 pepino y 1 huevo duro picado, 1 cuch. de aceite y un chorro de vinagre y sal.
Merienda: me acabo de tomar 1 plátano y 1 café con leche (eso ha sido lo mejor del día)

Ahora tengo que hacer el c?lculo.

Y c**o soy tan glotona para aguantar he tomado glucomanano (fibra en c?psulas) y con agua se hincha. Así, parec?a que estaba más llena de lo que estaba.

No sí qué hacer para cenar. Tengo que mirar los puntos y calcular. Ya os contaré.

Besitos a tod@s y mucho mucho mucho ?nimo

Sweetie

Sweetie escribió:Y la verdad es que la he aguantado mejor de lo que pensaba !!!! Os cuento lo que he tomado:
desayuno: 2 cafés con leche
1/2 mañana: 1 manzana
comida: 1 ensalada con 3 hojas de lechuga, 1 lata de atún al natural, 4 tomatitos cherry, 1/2 pepino y 1 huevo duro picado, 1 cuch. de aceite y un chorro de vinagre y sal.
Merienda: me acabo de tomar 1 plátano y 1 café con leche (eso ha sido lo mejor del día)

Ahora tengo que hacer el c?lculo.

Y c**o soy tan glotona para aguantar he tomado glucomanano (fibra en c?psulas) y con agua se hincha. Así, parec?a que estaba más llena de lo que estaba.

No sí qué hacer para cenar. Tengo que mirar los puntos y calcular. Ya os contaré.

Besitos a tod@s y mucho mucho mucho ?nimo

Sweetie

llevas muy poquitos puntos consumidos tienes que comer mas, cuantos puntos tienes para todo el dia?

VENGA ADELANTEEEE

hOLA SWEETIE: Soy novata en este foro,acabo de leer tu primer dia de dieta,y te deseo muchos animos y mucha fuerza de voluntad.No se a cuantos puntos puedes llegar al dia y cual es el motivo para perder peso.Yo tambiénestoy a dieta,y desde luego c**o mas cantidad y variedad,pescado,carne,verduras,ensalada,sin pesar ni contar.Si te interesa,puedo darte mas información.Espero tu respuesta.Besos

Hola chic@s

Acabo de leer vuestros mensajes no pude leerlos anoche porque estaba internet superlento y no tenía casi tiempo para "engancharme" a hablar pero acabo de llegar al curro y lo primero que he hecho ha sido conectar

Lude, Creo que me corresponden 20 puntos al día, pero es que no sé calcular bien los puntos y me hago un lío tremendo lo peor es el desayuno, que yo a primera hora no soy capaz de tomar nada s?lido, tengo que esperar a llegar al trabajo y entonces, con otro cafelito tomo lo que sea ... luego, con el horario que tengo se me hace cuesta arriba hacer la comida para mi marido y los chicos y luego la mía ... tengo que plantearme hacer la misma comida para todos (tengo que revisar bien las recetas de las foreras para esta dieta) ... en fin, qué lío ...

Hola MJEspada, pues sí que te agradecería que me contaras cómo haces tú la dieta, a ver si así me aclaro un poco ... Te dejo mi correo: cousin@ya.com.

Gracias por tus ?nimos beiramar a ver si consigo perder los 10 kilazos que me he propuesto ...

Mil gracias a todas .

Muy bien, lo mas importante es mentalizarte de los alimentos que suman muchos puntos y que hasta ahora no lo sabiamos.(Las rosquilletas, barritas...)

Al principio yo siempre me pasaba de puntos pero c**o la alimentaci?n era mas sana me consolaba. Pero poco a poco iras bajando.

Ojalá Dios te oiga

Sweetie, aunque lo veo dificil, yo tb quisiera perder 10, asi que si nos vamos "empujando" no nos quedaremos fuera. Esperemos que, aunque sea poco a poco, se consiga.

a la hora de cocinar para toda la familia, intenta quitar las grasas animales, yel aceite poquito, asi lo puedes comer tu tambien, y el resto de la carne y el pescado a la plancha pero no te lo quites de la dieta, porque es supernecesario, y venga que no es tan fdificil, y el agua no se te olvide tomar 1.5 o 2 litros diarios , un beso

Caro, por descontado que lo vamos a conseguir (eso espero ) por que yo este año me largo al Caribe otra vez y esta vez en vez de sólo con mi marido nos vamos tambiéncon los niños, y no estoy dispuesta a verme c**o una foca entre todos los tipazos que se ven por allí ... así que aquí o allí aquí nos empujamos todas todas y todas

Voy a ver si localizo entre todas las recetas que habeis pasado, unas cuantas que pueda poner para toda la familia a diario y así no me quito no de no ...

Mil gracias por vuestro apoyo. Lude a tú tambiénlinda. Ya vereis qué tipazos vamos a tener este verano

Besitos