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buenos dias c**o no lo he visto abierto me he tomado la libertada y asi os pongo mi menu de hoy haber q os parece

d. kiwi y a los 15" cafe descafeinad y 1wasa con mermelada solo fruta
mm. hoy me voy a tomar una naranja que me trajo mi padre de su campo.
c. pepino y pollo asado
mt. queso burgos 0% que si no se me va a poner malo
c. acelgas cocidas con algo mas pero aun no se el que

que os parece lo veo genial no?
chicas por favor decirme si las montyrecetas son aptas para la fase 1

besos para ellas abrazos para ellos.

Hola a tod@s, que os tengo olvidados, jajaja, si esque tengo mucho curro, pero no he dejado la dieta, lo intento hacer lo mejor que puedo.
A ver hoy mi menú es:
-DE:Tostadas,zumo,merme apta, café con leche desnatada, y queso 0%
-MM:Mandarinas
-CO:Acelgitas con jamón, pollo al vino blanco, yogurt soja 0%
-MT: wasas con jamón y queso, y una manzana asada
-CE:Sepia al ajillo, y esparragitos verdes.

?Alg?n fallo?

Salu2

el mio de hoy

D: dos tostadas de pan de centeno del ikea (que bueno) con tomate y sal, y otra con queso 0% y merme apta, zumo de naranja y sojafe
C: costillas lacadas, ensalada
MT: te verde, bizcocho de choco con pistachos
C: sepia al ajillo, langostinos, ajetes a la plancha

jeloooow:

D: integral con tomate + desgraciado
Co: pechugas a la crema con champis + ensalada + manzana
Ce: espinacas a la crema con gambitas y ajo + 1 alcachofa frita

El mío de hoy:
D:sojatú+2 tostadas de mi pan de centeno con aceite y fructosa
GYM, AL FIN!!!!
C: garbanzos con espinacas, 1 huevo relleno, choco apto, tú verde
Ce: ensalada de atún, iba a ser una cena no grasa, pero me termin? un poco de tarta de queso apta que tenía en el frigo...

Mi menú de hoy:

D. Sojaf? + wasas con pavo y queso 0%
MM. Unas almendritas
A. Merluza asada con verduras (champiñones, cebolla, pimiento y espinacas) + unos tomatitos
C. Cogollos con anchoas + tomatitos con aceite de oliva virgen y orégano

Me he portao bien, pa que luego digan

Bueno, bueno. hoy de momento todos bien. Así me gusta.
A las del zumo: a ver qué tipo de zumo tomóis????

pues pitu, yo tomo un zumo sin azucares añadidos, y que no es procedente de concentrado....lo venden en el dia

mi menu de hoy:
D: dos rebanadas de mi pan con aceite de oliva virgen y tomate, una tostadita de pan de centeno Ikea con queso 0% y merme apta, zumo de naranja
C: pochas con calamares y verdurita
Mt1: fruta
Mt2: sojafe
C: rollo de pollo, pistachos y queso, ensalada

d. descafeina solo y 1 wasa con mermelada apta
mm. 2 peras (me iba a comer un kiwi pero he recordado los ig) asi que solo peras
c.judias verdes, alcachofa y brocoli cocido.... reminchos de cada y no esta la cosa para tirar y pollo asado.
mt. pavo con wasa
c. acelgas con pechuga a la plancha
y muchisima agua y algun q otro chicle la verdad.

Hola a tod@s, hacia tiempo que no pisaba este sitio.
Bueno empiezo fase I con entusiasmo otra vez.
Lunes
D: desgraciado con galletas aptas
C: parillada de esparragos trigueros y calabacin, y trucha plancha
MT: naranja
C: espaguetis integrales con salsa de tomate ? podria haber tomado Yogurt natural 0 % bifidus del mercadona?

Martes:
D: desgraciado con magdalenas integrales de una receta que estaba por aqui, muy ricas por cierto
C: Mega ensalada y lomo de cerdo. desgraciado y choco 70%
MT: kiwi
C: espaguetis integrales que sobraron con salsa de tomate y ?atún?