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Soy nueva por aqui, algunas creo que ya me han visto purulando por el foro.
queria haceros una pregunta,estoy en la fase 1 y tengo a media mañana y media tarde mucha ansiedad,y la verdad no se que tomar y siempre me tomo lo mismo una infusion y algo de fruta pero,al rato tengo la sensacion de tener el estomago vacio,y la verdad yo no tengo nada de hambre que puedo hacer. gracias por vuestra ayuda.

Hola Menchita, pues puedes tomar un puñadito de frutos secos aptos (avellanas, almendras, nueces...)
Un trozo de choco apto, un par de wasas con queso o kepavo....
La fruta pasa por el estémago sin "pena ni gloria" cuando se toma sola, y se digiere en un ratillo, por eso te quedas con la sensaci?n de no haber comido nada. Mezcla con unas proteínas y ya verás. Seguro que la ansiedad desaparece en unos días.
Yo siempre tomo la fruta con algún fruto seco, sobre todo si voy a ir al gym.
Espero que vayas bien.
Un beso.

A ver para cuando una kedada monty-granadina???

menchita escribió:Soy nueva por aqui, algunas creo que ya me han visto purulando por el foro.
queria haceros una pregunta,estoy en la fase 1 y tengo a media mañana y media tarde mucha ansiedad,y la verdad no se que tomar y siempre me tomo lo mismo una infusion y algo de fruta pero,al rato tengo la sensacion de tener el estomago vacio,y la verdad yo no tengo nada de hambre que puedo hacer. gracias por vuestra ayuda.

hola menchita ,si te gusta la gelatina te la recomiendo ,porque ademas de llenarte ,es proteina sin grasa y ayuda a perder ,la puedes hacer añadiendole frutas