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bueno pues aqui va mi menu de hoy:
D. descafeinado
MM. 1 wasa con merme melocoton apta y un sobre de cafe vienes( q no es apto ) con agua ... necesitaba algo calentito y dulce me estaba dando un mareo q para que.
C. lentejas con: pimiento rojo, verde y amarillo, ajo, cebolla acelgas y 2 huesos de ternera ni nada de chicha... toda la verdura la triture y asi se queda espesito...es totalmente apta verdad?
MT. naranja para el constipado
C. algo de verdura y hamburguesa a la plancha.

Menu de hoy lunes:

Des: cafe con leche soja, all bran flakes, 2 tostadas con queso untar apto
Mm: naranja
Com: Ternera estofada con verduras, queso fresco 0% con merme apta, choco 70%
Mt: un te y un puñadito de almendras
Cen: bacalado con acelgas y tomate al horno, yogur natural con merme apta ... a ver, por favor expertas, sigo con mis dudas con los desnatados... en este tipo de cena sin grasa, es mejor el yogur entero o hubiera sido mejor el desnatado... Recapitulando:
cena glucida = yogur 0%
cena grasa = yogur entero
cena no grasa = ??

Y otra preguntilla, el queso fresco 0%, ¿c**o se considera? ?c**o lacteo fresco o 0%? ?Tiene lactosa o no?

Desayun: tostatdas de semillas de lino(santiveri)conmermelada y queso fresco 0%, cafe desacefeinado, con leche sin lactosa.
mm. MANZANA
Comida: arroz salvaje con chipirones, me quedo buenisimo...yogurth de soja, y choco 70%
Merienda: trozo de queso, 7alemndras, descafeinado con leche sin lactosa
Cena: ensalada cn medio aguacate, lata de atun al natural, tomate esparagos, rucula,y queso cheddar(unos taquiitos). postre:yogurth 0%(se que no es apto de l todo, pero no tenia mas de soja)
Antes de acostarme: vaso de leche sin lactosa.

Desayun: tostatdas de semillas de lino(santiveri)conmermelada y queso fresco 0%, cafe desacefeinado, con leche sin lactosa.
mm. MANZANA
Comida: arroz salvaje con chipirones, me quedo buenisimo...yogurth de soja, y choco 70%
Merienda: trozo de queso, 7alemndras, descafeinado con leche sin lactosa
Cena: ensalada cn medio aguacate, lata de atun al natural, tomate esparagos, rucula,y queso cheddar(unos taquiitos). postre:yogurth 0%(se que no es apto de l todo, pero no tenia mas de soja)
Antes de acostarme: vaso de leche sin lactosa.

loretta escribió:Menu de hoy lunes:

Des: cafe con leche soja, all bran flakes, 2 tostadas con queso untar apto
Mm: naranja
Com: Ternera estofada con verduras, queso fresco 0% con merme apta, choco 70%
Mt: un te y un puñadito de almendras
Cen: bacalado con acelgas y tomate al horno, yogur natural con merme apta ... a ver, por favor expertas, sigo con mis dudas con los desnatados... en este tipo de cena sin grasa, es mejor el yogur entero o hubiera sido mejor el desnatado... Recapitulando:
cena glucida = yogur 0%
cena grasa = yogur entero
cena no grasa = ??

Y otra preguntilla, el queso fresco 0%, ¿c**o se considera? ?c**o lacteo fresco o 0%? ?Tiene lactosa o no?

Hola Loretta, a ver el queso fresco 0% es un l?cteo fresco, y sólo se debe tomar con comidas sin grasas saturadas. Así que en la comida debería haber sido entero, y en el de la cena, pues desnatado.
Si haces una cena No grasa c**o la de hoy, y le metes un yogur entero, pues ya la estés haciendo grasa, ok?

Mi menú Monty de hoy:
D: sojatú+ 1 tostada de mi pan con tomate+2 magdalenas made by Pitu aptas
MM: 2 mandarinas+ avellanas
1 hora de gym, cardio y abdominales y brazos.
C: lentejas con verduras, kepavo y yogur 0%
Ce: ensalada variada con atún, kepavo y queso fresco 0% con merme apta.
Ta mañana.

Mi menu del LUNES
D: mi pan de leche con mi merme, descafe, naranja
C: garbanzos con bacalao y espinacas (en la thermo, riquisimos)+queso manchego+naranja+te verde
Ce: 2 hamburguesas de pollo y pavo, coliflor y naranja

buenos días, aqui va el menu de hoy
D. descafeinado
MM. 2 Wasa + mermelada apta
C. judias verdes cocidas con un chorri de aceite y vinagre y pechuga a la plancha y un yogur 0 de chocolate
MT. naranja para el constipado
C. no lo se todavia cuando llege a casa vere c**o estoy de animo y de ganas de cocinar
chicas confirmarme q el yogur despues de comer se puede

hola hola:

mi menú de ayer lunes:

D: integral con aceite y tomate + desgraciado

Co: pechuga y 1/2 hamburguesa plancha + verduras plancha + ensalda de de atún, queso y tomate.

Ce: leche con kellogs

pitu906090 escribió:

loretta escribió:Menu de hoy lunes:

Des: cafe con leche soja, all bran flakes, 2 tostadas con queso untar apto
Mm: naranja
Com: Ternera estofada con verduras, queso fresco 0% con merme apta, choco 70%
Mt: un te y un puñadito de almendras
Cen: bacalado con acelgas y tomate al horno, yogur natural con merme apta ... a ver, por favor expertas, sigo con mis dudas con los desnatados... en este tipo de cena sin grasa, es mejor el yogur entero o hubiera sido mejor el desnatado... Recapitulando:
cena glucida = yogur 0%
cena grasa = yogur entero
cena no grasa = ??

Y otra preguntilla, el queso fresco 0%, ¿c**o se considera? ?c**o lacteo fresco o 0%? ?Tiene lactosa o no?

Hola Loretta, a ver el queso fresco 0% es un l?cteo fresco, y sólo se debe tomar con comidas sin grasas saturadas. Así que en la comida debería haber sido entero, y en el de la cena, pues desnatado.
Si haces una cena No grasa c**o la de hoy, y le metes un yogur entero, pues ya la estés haciendo grasa, ok?

Joooo, todo al reves, que torpeeee!!!

Gracias pitu