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Si preparo crepes con harina integral (harina integral, leche desnatada, clara de huevos) con qué las puedo rellenar para hacer una comida monty apta?

Y si preparo una masa para tempura (harina integral, clara de huevo batida y cerveza) puedo rebozar con ello vegetales, pollo y gamb así y seráa monty apto?

Puedo rebozar el pecado con harina integral para freírlo o preparar una bechamel con harina integral?

El aguacate lo puedo combinar con cualquier cosa? (no es harina , pero para no abrir otro post.

Gracias

Hola Lari:

Los Crepes los podrias rellenar con verduras, pescados, pechuga de pollo o pavo...... si son dulces, pues con mermelada apta o yogur 0%

La masa para tempura, sí seria apta para vegetales, pechuga de pollo y gambas.

y el pescado sí lo podrias rebozar

PERO PIENSA QUE CADA UNA DE ESTAS COMIDAS TE CONTARIA c**o 1 DE LAS 4 GLUC?DIAS PERMITIDAS A LA SEMANA.
Y las comidas rebozadas, normalmente van fritas.... aunque sean Monty-aptas, a mi eso me ralentiza mucho la p?rdida de peso

Selina muchísimas gracias por la respuesta. Igual son comidas que son para ciertas ocasiones, dudo que las prepare todas las semanas.

En otro foro he preguntado, y dicen que sólo puedo usar harina integral en el desayuno y yo pensaba que no, que tambiénse puede en comidas y cenas, pero quería saber qué combinaciones eran posibles.

Me imagino que con la masa de tempura tambiénpuedo preparar manzanas y luego hacerles una salsita con mermelada apta, y comerlas muy de vez en cuando.

saludete

Lari