MundoRecetas.com

Hola chicas, c**o ya he contado en el post cuentavidas, estoy pensando en pasarme a atkins, pero tengo algunas dudas. En inducci?n,
-se puede comer el pan de salvado y gluten?, y la pizza?.
-¿qué tipo de edulcorante utiliz?is? ?aspartame, acesulfame K? ?alguno que se pueda calentar?
-?es necesario hacer las 5 comid así
-veo que se puede tomar café, entonces si se puede tomar cafe?na, ?se puede tomar coca-cola ligt o zero? ?o solo coca-cola light sin cafe?na?
Si os parece, pondré los menos en el post de los menos para que me corrij?is ¿vale?

Hola Ajedrea!

Se veía venir que con el tiempo seguro que vamos haciendo trueques entre de Monti a Atkins y, por supuesto, de Atkins a Monti (que seguro que habrá, estando en el mismo pisito y viendo las ventajas de cada dieta... es normal ). Ojalá que los cambios de una dieta a otra funcionen

Te contesto:
- El gluten y salvado (sea en pan o en pizza) es apto (fijate la lista que tenemos de aptos para inducci?n: recetas-postt207521.html ) pero aviso que no susituye ninguna comida, es una especie de "premio". O sea, que no podemos dejar de comer carnes, pescados o huevos por comer el pan de gluten y salvado.
- Sí, es necesario hacer 5 comidas. Aunque un día tonto lo podemos tener cualquiera (por ejemplo, los domingos que te levantes tarde y ya se pasó la hora de desayunar...) pero por lo general tenemos que hacer siempre 5 comidas diarias.
- Los edulcorantes aptos son sacarina, ciclamato, maltitol... Los desaconsejados son el aspartamo y la dextrosa; y los prohibidos son la fructosa y lactosa. Yo tengo el líquido de Carrefour y lo utilizo para todo (tambiénpara calentar)
- Puedes tomar café y refrescos con cafe?na pero justo los de Coca Cola (light o cero) tienen edulcorante desaconsejados sin embargo hay otros refrescos con edulcorantes aptos, en la lista que te he puesto antes encontrarás marcas.

Nada más, esperamos tus menos en el post semanal y ... ÁNIMO Y MUCHA SUERTE!

Muchas gracias Yita, a ver si funciona porque estoy bastante desmoralizada. Desde hace un a?io que na de na, y voy a peor.
El edulcorante de Carrefour ?es marca Carrefour y líquido, y se puede calentar? o sea que podría hacer bizcochos de salvado?
?y bocadillos de jamón o sobrasada con el pan de salvado?

Vaya Ajedrea ya lo siento que estés estancada, tambiénhay etapas que el cuerpo crea más resistencias y cuanto más se quiere adelgazar, más esfuerzo supone (sea la dieta que sea). Bueno, te contesto:

Es el Edulcorante líquido Stylesse (el la lista de antes, esté), la primera semana se recomienda no comer más dulces que un par de onzas de chocolate sin azúcar de postre y el edulcorante de cafés e infusiones. O sea, al principio nada de postres para "inducir" bien al cuerpo. Luego vete probando con lo que quieras (gelatinas, tartas de queso, mousses...) pero (yo personalmente) no te recomiendo abusar de los postres donde se mezclen huevos + salvado o lino porque a veces estancan.

Bocadillos puedes hacerte de sobrasada o de jamón pero date cuenta de que el pan es c**o un premio, o sea que no nos vamos a premiar todos los días (mejor comerlo espor?dicamente). Ah! y mejor que además del bocata de sobrasada o de jamón, te comas tambiénuna lata de atún (o de sardinillas o similar), así te aseguras de meter tambiénproteínas y grasas de calidad además del pan.

Gracias guapa

hola Ajadrea.................Yita te explicar? muy bien cualquier duda que tengas,y las demas,aqui estaremos para ayudarte tambien en la medida de lo posible..................

Bienvenida a nuestro rinconcito Ajedrea, a ver si con Atkins te va mejor y pierdes algo de peso, que un año es mucho tiempo estancada.