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Veo q nadie ha abierto el menu asi q aqui va

D. descafeinado
C. ensalada poquita, tellinas plancha y sepia plancha
hemos comido en la playa y he comido poquito
MT. tortilla de atun
C. alcachofas y chuletas de cordero a la plancha

Ahí va:
DE
Sojafe+ 1 1/2 tostadas de pan integral con avellanas (casero),queso fresco y merme apta

MM Nada, se me echo la hora de comer encima (tengo que comer a las 12:00-12:15

CO
Lomo asado con paquete de verduritas de Mercadona
Queso curado y una onza de choco 74%

MT Sojaf?, una loncha de pavo noel y una de queso Kaiku

CE
Tortilla de calabacin,champis rehogados,ensalada de zanahoria y brotes de soja

Corregidme si hago algo mal que todabia no ando muy segura..asi que si peco... es sin querer

Buen probecho!!!

Mi menu de hoy:
D.sojafe tostada integral con kepavo.
AL:sopa de verdura y pechuga plancha
M:una pera y una manzana
C:tartilla de esparragos,un yogur de soja.

buenas noches y hasta mañana

NOVATINA escribió:Ahí va:
DE
Sojafe+ 1 1/2 tostadas de pan integral con avellanas (casero),LA HARINA INTEGRAL NO SE DEBERIA MEZCLAR CON LA GRASA DE LOS FRUTOS SECOS queso fresco y merme apta

MM Nada, se me echo la hora de comer encima (tengo que comer a las 12:00-12:15

CO
Lomo asado con paquete de verduritas de Mercadona
Queso curado y una onza de choco 74%

MT Sojaf?, una loncha de pavo noel y una de queso Kaiku

CE
Tortilla de calabacin LA TORTILLA SI ES DE CLARAS BIEN, SI NO TE CONTARIA c**o UNA DE LAS DOS CENAS GRASAS PERMITIDAS A LA SEMANA ,champis rehogados,ensalada de zanahoria y brotes de soja

Corregidme si hago algo mal que todabia no ando muy segura..asi que si peco... es sin querer

Buen probecho!!!

y ahora mi menu de hoy(hace mil años que no los pongo, y voy a intentar ponerlos siempre que pueda que ayuda a controlarse el verlo por escrito despues)

D: sojafe, dos tostadas de Breads, una con merme apta y otra con tomate y sal, mango
C: pure de calabacin y dos wasa con salmon
Mt: sojafe, y te en cubos ( ya lo se, soy muy exagerada, pero en serio, me he hecho una tetera de dos litros y he tomado mas de la mitad esta tarde, mas otra taza grande que me hice de otro sabor , que me apetecia probarlo....mas de litro y medio fijo...no veais c**o iba al baño )
C: coliflor rehogada y lubina al micro, un yogur desnatado

Hola,este es mi primer día de menú monty en serio:

D: café desc. +leche semi, 3 tostadas integrales sin sal y sin azúcar con mermelada apta

C: ensalada (lechuga,tomate,zanahoria), pollo y berenjena asado en el horno y de postre un trocito de queso semi

MT: yogurt bio

C: sopa de verduras con unas pocas virutas de jamón salado y fresas

Que tal lo he hecho? ya me pasar? por los foros para presentarme en condiciones. Chao!

Muy buenas noches a tod@s!


Hoy com?:

d: copos de avena con leche y canela (los prepar? ayer y dejé el túz?n en la nevera, y hoy, que papilla más rica, hummm! ) Caf? arabica solo

mm: 1 manzana

a: guiso de cordero y ensalada con todo - lechuga, tomate, zanahoria, etc, etc, fresas

t: 1 manzana y almendras

c: sopa de garbanzos con espinacas, gambas cocidas y mousse de yogur y fresas (estaba de rechupete !!!)

Mi menú de ayer......

DE: zumo, tostadas aptas con aceite y tomate, Descafeinado con leche

MM1:Te y una manzana

MM2:Fresas con leche de soja

CO: Musaka y tomatito en rodajas

MT:Nueces, trocito de queso, y una wasa con olivada (tengo que ir reduciendo las meriendas...)

CE: Ensalada pulto a la vinagreta, (pulpo, pimiento rojo, verde, aceitunas(pocas),poquito tofu, tomate y cebolla), 1 wasa, yogurt 0%

¿Alguna incongruencia?

Una pregunta, hoy voy a comer pollo con verduras al horno, puedo comer de postre un yogurt 0%?

Un saludo y buenos días

Gracias marivel, la proxima vez hare el pan sin frutos.

Y lo de as cenas tambien lo tendre en cuenta, ?que grasas quito, las carnes (mam?feros) y las yem así Digo para que no sean cenas grasas

buenos dias el menu de hoy Martes sera:

D. descafeinado
MM. wasa con un chorrito de aceite y sal ( no tengo otra cosa en el despacho)
C. chuletas de cordero al horno con ajito y perejil y 3 alcachofas cocidas en el micro.
Mt. yogurt bio ( a ver si regulo)
C. ensalda de lechuga y tomate y conejo al ajillo.

esta bien?
chicas ayudarme a ponerme la pilas otra vez, q baje 4 kilos y he recuperado 6

Una buena rega?ina

Venga ?nimo que si pudiste antes ahora también.