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estoy echado un vistazo al post fijo, y queria preguntaros ?es obligatorio cenar hidratos por la noche? Gracias chicas, sigo leyendo, parece facil esta dieta

No, lo q se recomienda es q las cenas sean bajas de grasas, maximo 2 o 3 cenas grasas a la semana.

ah vale, gracias wapa, esque tengo un libro de recetas de monti y me extrañaba q pusiera para cenar espaguetis... pero claro, sin nada de grasa...