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Aquí sigo con mis dudas.... ?se pueden preparar espárragos trigueros? no los veo en la tabla y no sé qué ig tienen, me gustaría prepararlos en una receta que va con huevos y con leche, ?es posible?

Otra cosa, ?de verdad pueden comerse aceitun así es que me encantan y c**o en cualquier dieta están totalmente prohibidas....

Gracias!

Hola Akela;espero se puedan comer por que yo todas las semanas c**o un atadito de estos,revueltos con huevo o revueltos con ajitos tiernos,incluso les hecho a los guisos.
Y las aceitunas lo mismo todos los dias pongo en la ensalada.

Esperemos que loreh o alguna veterana nos lo aclare.


Saludos

Yo al final anoche los prepar?, así que ya no tiene soluci?n, jeje. Gracias por responder!

pues s?, tanto los espárragos c**o las aceitunas tienen un ig bajo así q los puedes mezclar con nata, huevo o lo que te apetezca.
Tienes un post-it al principio del foro con una lista muy completa con los índices de los alimentos