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os explico mi comida

Publicado: 17 Abr 2005 17:46
por flequi
Hola
Lo reconozco, soy monti-adicta.
Pues bien, mañana dos semanitas y yo con 4.5 kilos de menos. Me parece genial!!
Os pongo lo que voy comiendo. Se que alguien me lo pregunto, pero hasta hoy no he podido contestar.
Desayuno:
Un vaso de leche de cabra (sin cafe,ni azucar)
Dos sandwichs de pan de molde integral(hecho por mi). Uno de queso y el otro de pavo.
Ded regalo una tostada integral sin sal y sin azucar con mermelada sin azucar.
Media mañana:
Si tengo hambre un puñado de frutos secos.
Comida:
Ensalada completita, picadito de tomates con queso fresco, pimientos asados....
De segundo- pollo guisadito con champiñones, pechuga a la plancha con una loncha de queso encima, berengenas rellenas de carne, calabacines rellenos de pechuga de pavo, hamburguesas caseras...
De postre un yogurt natural o un trozo de queso.
Media tarde:
Normalmente no tengo hambre, pero si la tengo me c**o una fruta.
Cena:
Me hago unos espaguetis con tomate casero, arroz integral con champiñones y parmesano, ensalada verde con slamon ahumado, esparragos con jamon...
De postre lo mismo que en la comida.
Casi cada dia despues de la cena, un trozo de chocolate negro del 85%.
S e me olvidaba en ayunas, me c**o una fruta.
No he hecho ninguna excepcion ningun dia, la he seguido al pie de la letra.
Hambre no paso ni gota, pero si las ganas de comer otras cosas que antes comia.
Tener en cuenta que trabajo en el obrador de una panaderia-bolleria, y ni te cuento las cosas buenas que salen calentitas del horno.
Yo empece la dieta pesando 84.7 y esta mañana pesaba 80.1. :plas:
Bueno besazos a todos :beso:

muchas gracias guapa

Publicado: 17 Abr 2005 19:10
por Mili
es una buena ayuda para las que todavía estamos liadas con el mítodo.
y enhorabuena por esa bajada :plas: :plas:

:beso: :beso:

Publicado: 17 Abr 2005 19:14
por Nora38
Hola flequi,enhorabuena por por los 4'5k que te as quitado :plas: :plas: :plas: .

Pero haber,una pregunta,todo esto que pones te lo comes todo?.

Por que es muchísimo y si encima pierdes,es demasiado??



Pues a seguir asi que el verano esta ahí. :up: :up: :up: :up:


:beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso:

Publicado: 17 Abr 2005 21:08
por irutxu
Enhorabuena flequi !!!! :plas: :plas:
guaaauuuu!!! a ver a ver ya tnego ganas de ver mis resultados :dientes: esto promete :dientes:

A seguir asi !!! :beso: :beso: :beso:

Publicado: 18 Abr 2005 06:45
por gioconda
:o ?¿Me parece un mundo de comida!! supongo que tambien depende del metabolismo de cada persona ¿no? :duda: de cualquier manera seguir? tus pasos mañana me peso y pongo la dieta en el refrigerador. ............ Aun no puedo quitarme los conceptos de las calorias. Gracias por compartirnos tus experiencias y adelante :up:

Publicado: 18 Abr 2005 07:34
por flequi
A ver, a ver...
Yo en las comidas solo c**o un primero (ensaladas verdes, pimientos asados...) y de segundo una sola cosa (o carne, o pescado, beremngenas rellenas...) c**o la cantidad que me apetece, pero no de todo a la vez.
Hoy mi comida sera :
Desayuno: El que ya he explicado(sandwich, leche y premio de mermelada y un yogurht)
Media mañana: Un puñao de frutos secos.
Comida: Pimientos asados con un poquito de atun, pollo ruistido con champiñones, y un yogurt.
Media tarde: Si tengo hambre una fruta.
Cena: Ensalada verde(lechuga, tomate, pepino y unos cuantos palitos de cangrejo), de segundo una tortilla francesa de dos huevos con queso rallado. De postre un trozo de queso ( frico balance)
Mi premio de chocolate negro 85% sustituyendo a mi cafe de todas las noches.
Espero haberos aclarado un poco mas.
Cualquier cosilla me la preguntais.
Besotes.
Ah! se me olvidaba, son las 7.30, de la mañana y me comere mi fruta ma?anera. Hoy una manzana.
Que tengais buen dia...

Publicado: 18 Abr 2005 10:10
por Nora38
Aclarado,flequi,ya me parecia imposible que alguien fuera mas tragona que yo. :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Pero comes de maravilla,buenas ideas me das para mi cuadernillo de notas Montignac. :D :D :D :D :D



Sigue así que a ese ritmo estaras pronto hecha una tanga-girl :up: :up: :up:



:beso: :beso: :beso:

Publicado: 18 Abr 2005 23:15
por ivy
enhorabuena, Flequi!!

Publicado: 19 Abr 2005 17:47
por gioconda
:D Aclarado, y mi reconocimiento porque trabajar en una panaderia y no comer pan para mi seria un calvario!!!!!!!!