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Hola a tod@s...bueno, he leído bastantes post de Monty y tengo muchísimas dudas, sobre todo cuando leo en algunos comentarios lo de los ingredientes de las cosas q comemos. "la dextrosa" y algunos más q no se pueden comer en la dieta Monty. Me gustaría, si alguien es tan amable y tiene el libro en pdf o algún otro formato q me lo enviaran a mi correo para poder le?rmelo y a ver si me aclara más cositas. Estoy interesada en esta dieta porque se come de todo y creo q es muy sana. Gracias de antemano.

Mi dirección de correo es nury73@hotmail.com gracias.

Gracias por vuestra ayuda, ya lo he encontrado por mi misma

bienvenida,siempre que puedas pon los menus y entre todas lo van corrigiendo y guiando,se aprende poco apoco,al pricipio me costo mirar las etiquetas ,ahora sabes que tienes que mirar,y no tardas nada,y sobre c**o convinarlos ,pues tb aprendes mirando menus de los demas o equivocandote,mira johante acaba de empezar ha metido la pata y aperdido 2 k,me quedo muerta
mucho animo y a bajar