Bueno, yo ya o sdije que el lunes empezaba mega-en serio (bueno, todo lo mega.en serio que puedo hacer yo las cosas
( para quitarme este kilito que había recuperado y seguir bajando..bueno, y para sentirme un poco más controlada que me sentía hinchada...Así que o spongo mis menos desde el lunes, pecados inclu?dos:
LUNES
D.- Brebaje+ ciruela+ desnaf?+ tostada con aceite
mm.- Yogurt 0% con fibra+ wasa con jamón (ahora que lo pienso, el jamón y el yogurt 0%..
)
C.- Crema de calabacín+ lomo de cerdo a la plancha
mt.- melocotún+ 1 poco de jamón
C.- crema de calabacín+ revuelto de setas, gambas y trigueros con salsa de soja+ wasa con merme s/az.
MARTES
D.- brebaje+melocotún+cereales de fibra con yogurt 0%
mm.- biscotte con queso light+ pav?a
C.- macarrones integrales con salsa casera de tomate, gambas, calamares y mejillones.
mt.- wasa con jamón
C.- calabacín al horno con pavo, queso light, rodajas de tomate y un poco de leche evaporada, en plan lasagna vegetal. De vicio!
MIERCOLES
D.- brebaje+ café con desnatada+ tostada con tomate y queso de untar
mm.- pechuga de pavo con queso light+ yogurt 0% con fibra
C.- lo que quedaron de los macarrones+ yogurt casero b?fidus con cereales de fibra y un poco de plátano (me pasó de l?cteos y de IG, creo)
mt.- helado (poquito, pero qué bueno)
C.- gambas con gulas (son apt así)+ melocotún
JUEVES
D.- brebaje+desnaf?+ tostada
mm.- wasa con lomo+ pav?a
C.- ensalada de lechuga, tomate y pepino con 2 hamburguesas de pollo con queso desnatado por encima y un poco de mostaza a la antigua+ 1 onza de choco negro.
mt.- ciruela+ wasa con queso de untar.
C.- espero que no me convenzan para quedarme, si me vengo a casa cenar? salm?n ahumado con pepinillos y algo más..ya veré, algo que me anime para no quedarme
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