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Pues eso, chic@s, que ya no puedo más, necesito toda vuestra ayuda y un poco más
Empece antes de semana santa y quitando de los errores que se pueden cometer (voy a empezar la tercera rele?da del libro), y las veces que te pasas
bien por ignorancia o bien a sabiendas(por ejemplo este sabado cene spaguetti con verduras en un restaurante, es decir, no sé lo que le pusieron y no estaban al dente y luego me tome un gin-tonic), no lo he hecho demasiado mal y hoy me he pesado y pasaba 200 gramos MAS que al empezar QUE HAGOOOOOOOOO

hola, tienes mi apoyo, yo no puedo ayudarte, pero si decirte que no debes obsesionarte, porque es peor, alguien te contestara para ayudarte, pero sobre todo no te obsesiones, un besazo

Perdona por lo que te voy a decir Paloma, pero en tus últimos mensajes no comentabas algo sobre las gominolas, bombones de jamón, etc... cosas que pienso no se deben comer para adelgazar ?

Te lo digo de buen rollito, eh!

sig32 escribió:Perdona por lo que te voy a decir Paloma, pero en tus últimos mensajes no comentabas algo sobre las gominolas, bombones de jamón, etc... cosas que pienso no se deben comer para adelgazar ?

Te lo digo de buen rollito, eh!

Las hago para los demás, no pruebo nada de eso, encima

Lo siento, c**o te dije te lo decía de buen rollito. Entend? mal tus últimos mensajes.

Lo que puedes hacer, c**o hacen muchas es poner en el foro lo que comes cada día y las chicas te podrán decir si cometes algún error o no.

Animo y perdona de nuevo

sig32 escribió:Lo siento, c**o te dije te lo decía de buen rollito. Entend? mal tus últimos mensajes.

Lo que puedes hacer, c**o hacen muchas es poner en el foro lo que comes cada día y las chicas te podrán decir si cometes algún error o no.

Animo y perdona de nuevo

No hace falta que me pidas perdón, lo que pasa es que me gusta mucho la cocina y a mi marido y a mis amigos les gusta que les haga cosas(cómo no), pero ya te digo, si que me he pasado, pero contadas veces.
Edito para poner lo que llevo comido hoy:
Desayuno pan integral hecho por mí misma(sin azúcar, claro, y solo con harina integral) con mermelada de fresa hecha por mi misma con fructosa, y un vaso de leche de soja con nescafe descafeinado.
a medis mañana una naranja
Comida: rodajas de merluza en el microondas, con un pelin de aceita de oliva y una ensalada de cogollos con 5 aceitunas unos pepinillos un poco de salm?n ahumado y un tomate, y de postre un trozo de queso maasdam

pues a mí el menú me parece correcto, de todas formas no te obsesiones, yo la primera semana tambiénengord? 200 gramos, y he tardado 2 semanas en bajar 800, así que ya ves, no eres la única. Date un poco de paciencia y conf?a en Monti durante un tiempo prudencial.

yo no puedo ayudarte pero te mando un enorme

Hola , no te obsesiones come de todo pero la mitad , yo c**o en plato de postre ,y he perdido seis kilos en dos meses un beso muy grande y animo :

Yo he empezado una dieta hace 17 dias y una cosa empiezo a tener clara............. Es necesario hacer algo de ejercicio porque llegas un punto donde te estancas y una de dos, o sigues con mas fuerza para delante o lo terminas dejando.
El medico me ha dicho que con caminar todos los dias 1 hora es suficiente...
Animo chicas, vamos a ponernos el chandal y las zapatillas y uno.. dos ..uno ..dos